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2013年09月14日 イイね！

鹿島戦(ホーム)

鹿島戦(ホーム)今日は鹿島戦です。

ダヴィ、ベンチ入りするかなあ・・・
Posted at 2013/09/14 17:57:05 | コメント(1) | トラックバック(0) | サッカー | 日記
2013年09月14日 イイね！

本日のトレーニング（9/13）

本日も終業後プールへ

メニュー
UP　　50m×4
IM　100m×4
Kick 100m×4
Pull（NP）　100m×4
SWIM　100m×4
Easy Hard 50m×4
Down　

また間が空いてしまったので、
調子が戻るまで時間がかかりました。

今日のHard時選曲は
↓mihimaru GT　 「Switch 」

Posted at 2013/09/14 09:54:50 | コメント(0) | トラックバック(0) | トレーニング | 日記

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07年10月?10月4月まで中国に赴任。 10年4月より日本へ復帰。 MT車を乗り継いできた為、少し昔のスポーツ車とか大好きです。 KUOTAのロードバイ...
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