yattsusanのブログ一覧

出勤前にジムへ。

＜メニュー＞
エアロバイク（W-UP）
スクワット（スミスマシン）
クランチ
ラットプル
レッグプレス
プッシュダウン

ショルダープレス

トレッドミル（60minで7.7km）

筋肉痛で胸筋系マシンはできませんでした。
今月のターザン買ってしまった。
（後久々にファンライドも・・・Maxiさん載ってる!)

出社前エクストリームでプールへ。

＜メニュー＞
UP　　100m×5
Pull（NP）　400m×3
Swim　400m×2
Down

行く途中で水着忘れたのに気が付いて
取りに帰りました。
車の中に入れっぱなしの2ndセット用意するかな・・・

休出の後にジムへ。

＜メニュー＞
エアロバイク（W-UP）
ベンチプレス
クランチ
シーテッドローイング
レッグプレス
チェストフライ
レッグエクステンション
トレッドミル（60minで7.0km）

1週間空くと、全然走れないね・・・

夏タイヤですが、去年新品タイヤに交換直後に
ガリってしまい、側面を傷つけてしまいました。
走行には支障の無いレベルでしたが、
冬タイヤ明けに合わせて、今回1本だけ
交換する事にしました。

ということで色々迷いましたが、
2回目の車検を通す事にしました。

エクシーガに興味深々でしたが、
RV風の後継車が出たので、焦る事は無いかと。


修理もあって出費が多かったので
車はしばらく現状維持かな？

以前発注した物が先週届きました。

試着してみましたが、非常に恥ずかしい・・・。
グッドスマイル系のジャージは再販があると思うので
他のメンバーにも手を出すかも・・・・

尚、所有痛ジャージは通算6枚目