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yattsusanのブログ一覧

2019年09月10日

ヴァンフォーレ甲府vs横浜FC

夕方からはニッパツ三ツ沢球技場での横浜FC戦へ。

1点差でしたが、点差以上の実力の差を感じました。
松尾選手や中山選手のような若い選手に
圧倒された感じでした。

この敗戦でかなり自動昇格は厳しくなってきました。
次の柏戦は勝てるかなぁ・・・

2019年09月10日

先日横浜FC戦に行ってきました。

夕方からの試合なので、中華街にて昼飯。
「東北人家新館」にてランチの小鍋を食べてきました。
牛モツを唐辛子で煮て食べるのですが、そ
こそこの辛さでした。

色々なメニューがあったので
今度は大人数で行きたいですね。

Posted at 2019/09/10 22:56:27 | コメント(0) | トラックバック(0) | 食事 | 日記

2019年09月07日

出勤前にトレーニング。

＜メニュー＞
エアロバイク

ベンチプレス
スクワット
懸垂
トゥプレス
アームカール
ハンマーカール
ヒップアブダクション
アブドミナル
レッグレイズ
バイシクルクランチ
バックエクステンション

トレッドミル

Posted at 2019/09/07 11:10:44 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記

2019年09月04日

前々日のトレーニングによる
筋肉痛が抜けないため、プールへ。
上腕が痛すぎて途中で止めてしまった・・・

＜メニュー＞
UP 50m×8
kick 100m×10
pull 100m×5

ウォーキング

2019年09月04日

火祭りロードレースの疲労も抜けて、
久々に筋トレ。
当然筋肉痛になりました。

＜メニュー＞
エアロバイク（W-UP）

懸垂
スクワット
ダンベルベンチプレス
レッグカール
トゥプレス
アブドミナル
レッグレイズ

トレッドミル

「久しぶりの風邪・・・」

何シテル？ 11/10 21:29

07年10月?10月4月まで中国に赴任。 10年4月より日本へ復帰。 MT車を乗り継いできた為、少し昔のスポーツ車とか大好きです。 KUOTAのロードバイ...

さようなら僕のシビック・・・カテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2019/10/07 02:20:07
twitter カテゴリ：サッカー 2015/04/25 23:46:16
やっさんの日々是精進（本家ブログ）カテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2009/12/20 00:32:05

	ホンダステップワゴンスパーダシビックより乗り換え
	その他その他現在日本に置いてある自転車。ハードテイルタイプのMTBなので、どこでも入っていけて、トリ ...
	その他その他中国での相棒。休日のライド＆平日の３本ローラー専用です。問題は、車体にエンジンが釣り合 ...
	ホンダシビックタイプRユーロ 10年5月28日納車です。2009年モデルの在庫（売れ残り？）を探してもらいました。コル ...

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