りゅうじん＠黒豹ＦＤのブログ一覧

先日、黒豹ＦＤの定期ドライブとして某テストコースを走ってきました。

ココはお世辞にも路面状況が良いとは言えず、コーナリング中の凸凹でタイヤ１本分アウトに飛ぶなど当たり前のコースです。
でも黒豹ＦＤなら、それらを難なく「いなす」ことができて、何事もなかったようにクリアすることができます。

ドライビング中にいつも思っているのは、自然を敵に回してはいけないというコトですね。
路面ミューやうねり、空気の壁、重力とＧなどといった自然の要素をうまく調理して、自分の味方としてエネルギーを引き出すのがドライバーの仕事なんだナ、と。

そう考えると、いいドライバーはいい料理人と言えるのかもしれません。


しかし、久し振りのアクセル全開のＧで、目の前が真っ暗になりました。
Ｇで脳内が貧血を起こすブラックアウトってヤツですか（笑）

タイヤが路面を蹴るザーザー音。
フルブーストからのアクセルオフでパパパンと音がするマフラー。
運転席から見える右フロントブレーキパッドが吐き出す火花。

そしてＦＤを降りた後に漂うエンジンオイルの焼けた匂い。

あぁ、オレはロータリーに乗っているんだ。

某パーキングで缶コーヒーを飲みながら愛車を眺めつつ、またそれを実感しました。

「‥社長、ハイチャレ№00～03、オコせませんか‥？」
「それ以外の№04～05バッジも」
「もしかしたらなんとか復活するかも‥」

「常設バッジならいーヨ」
「でもコレは過去の期間限定バッジだろ」

「ハイチャレ№00～03は終わった」
「ハイドラーならはっきりと認めろ ヤマ」


過去のハイドラ！チャレンジバッジはもうゲットできないものとして諦めていたのですが、ただいま期間限定で№00～03が復活中。
先日№00・01・03をゲットしましたが、「№02 空港」は残ったままだったので、早起きして黒豹Lifeでチェックポイント巡回ドライブをしてきました。


「次はないぜ ボーヤ」
「仕切り直しはできないんだ」
「そして‥」
「同じハイチャレバッジも二度とゲットできない」

「今夜でなければダメなんだ」
「同じ期間限定復活イベントは」
「もう二度とやってこない」

「今夜でなければ」
「ボーヤ お前は二度とコンプリートできない」


うちから一番近い空港というと、東京国際空港しかありません。
なので、東名→保土ヶ谷バイパス→湾岸線で
「羽田空港前ストレート、３００km/hトライーーー！」（無理）

っていうか、１●０km/h以上になるとハイドラから警告音が出てチェックポイントに反応しなくなりますし、雨も降ってましたので、もちろん安全運転です。
それ以前に軽の黒豹Lifeでは３００km/h出ないんですヨ（笑）


■ハイドラ！チャレンジ
・№02 空港




■遊園地 初級
・東京ディズニーランド

羽田空港の後も湾岸線をず～っと直進。
ディズニーコーナーをクリアしたらゲットできました。
「東京ディズニーシー」のほうは位置的にもっと南なので、湾岸線を走ってるだけでは反応しませんでした。
そう言えば葛西臨海公園も反応しなかったナ。


■サーキット 中級
・袖ヶ浦フォレストレースウェイ

宮野木ＪＣＴから京葉道路～舘山道を走り、木更津北ＩＣで降りて袖森へ。
富士・筑波に続き、サーキット３ヶ所目で「サーキット 中級」をゲット。



帰りは木更津東ＩＣ～アクアライン～湾岸線～保土ヶ谷バイパス～東名で帰宅しました。

しかしアクアラインって海風が通り抜けるようにガードレールが低くてスケスケタイプなので、走行中も海面がよく見えるんですよね。
なんかの拍子で事故ったりとか、横からの突風で浮いちゃったりしたら、絶対に海に落っこちると思います。
また今回は雨が降っていて、横を見ても白い靄がかかっていて、天国みたいな感じ。
自分は「うわっ、怖ぇ～」と思いながら走ってました^_^;


その他、駅と高速ＪＣＴ＆ＳＡ・ＰＡのチェックポイントもゲットしましたが、メンドクサイので省略です。

ちなみに道中でのハイタッチ数は１９回でした。
ハイタッチされた方はどうもありがとうございました(^o^)



「とりあえずハイドラ観光名所チェックポイント３ヶ所回ってこい」
「話はそれからだってヒトですから」

「あぶねーよナ」
「『いい旅夢気分』じゃあないんだから（笑）」

★H25.10.20(日)
■胸
・ダンベルプレス（パームアウト）５０ｋｇセット×１０reps×２set

■腕
・ハンマーカール（ベンチ座位）　５０ｋｇセット×１０reps×３set
・コンセントレーションカール　　２５ｋｇ×１０reps×２set×左右

■肩
・ショルダーシュラッグ　　　　　５０ｋｇセット×１０reps×２set

■背
・ワンハンドダンベルロウ　　　　２５ｋｇ×１０reps×２set×左右


ダンベルプレートを片手２０ｋｇから２５ｋｇに変更。
両手５０ｋｇでも正しいフォームが取れるように慣らしていきました。

ダンベルプレートはいちいち入れ替えていると集中力が維持できないので、基本的に同じ重量のままでこなすようにしているのですが、ワンハンドダンベルロウは軽すぎるので、専用のロングダンベルシャフトが別に欲しいかも。



★H25.10.22(火)
■腕
・ハンマーカール（立位）　５０ｋｇセット×１０reps×３set

■脚
・ダンベルスクワット　　　５０ｋｇセット×１０reps×３set

■腹
・腹筋ローラー（膝立）　　２１reps×１set


腹筋ローラーはかなりスローで行っているので、２１回でもかなり効きます。
最後の１回は仕上げとしてしばらく止めてから戻すので、よく死ねます（笑）

立位でなく膝立てで行っているのは、腹筋ローラー自体の耐荷重が９０ｋｇまでだからです。
自分の体重はそれ以上なので、立位だともしかしたらヘシ折れる可能性アリ（爆）



★H25.10.25(金)
■胸
・ダンベルプレス（パームアウト）５０ｋｇセット×１０reps×３set

■腕
・ハンマーカール（ベンチ座位）　５０ｋｇセット×１０reps×３set

■背
・ワンハンドダンベルロウ　　　　２５ｋｇ×１０reps×１set×左右

■肩
・ダンベルフロントレイズ　　　　２０ｋｇセット×１０reps×３set
・ダンベルサイドレイズ　　　　　２０ｋｇセット×１０reps×３set


肩のトレーニング専用として、古いダンベル２０ｋｇセット（１０ｋｇ×２）を活用。
メインダンベルのプレートを入れ替えなくて済むからラクです。



★H25.10.26(土)
■肩
・ダンベルフロントレイズ　　　２０ｋｇセット×１０reps×３set
・ダンベルサイドレイズ　　　　２０ｋｇセット×１０reps×３set
・ベントオーバーサイドレイズ　２０ｋｇセット×１０reps×３set
・ショルダーシュラッグ　　　　５０ｋｇセット×１０reps×２set

■脚
・ダンベルスクワット　　　　　５０ｋｇセット×１０reps×３set

■腹
・腹筋ローラー（膝立）　　　　２１reps×１set


肩の三角筋にきちんと効かせるのはなかなか難しいです。
意識してトレーニングしないと、首の横の僧帽筋に効いてしまいます。
といっても、どちらの筋肉もまだまだ弱いんですけどね。



★H25.10.27(日)
■胸
・ダンベルベンチプレス（パームアウト）５０ｋｇセット×１０reps×３set

■腕
・ハンマーカール（ベンチ座位）５０ｋｇセット×１０reps×３set
・コンセントレーションカール　２５ｋｇ×１０reps×３set×左右
・ダンベルカール（立位）　　　５０ｋｇセット　失敗
・ハンマーカール（立位）　　　５０ｋｇセット×１０reps×１set


ダンベルベンチプレスは両手のバーベルベンチプレスと違ってそれぞれ片手でダンベルを支えるので、限界に近づくと不安定になりやすいです。
しかも３セット目は７repで筋肉が限界付近に来てしまったため、レスト＆ポーズで休憩を入れてから残り３repをやり遂げました。
６０ｋｇセット（３０ｋｇ×２）への重量アップはまだ無理ですね。

オルタネイトダンベルカール片手２５ｋｇは持ちあがらす失敗。
コンセントレーションカールまでで二頭筋の力が尽きたというよりは、筋力不足。
片手２０ｋｇレベルをきちんと追い込んでいなかったのが原因かと。
ハンマーカールのほうは２５ｋｇでも持ち上がるんですけど、それとは使う筋肉とフォームが違いますからね。
そうなるとバーベルカール用にＷシャフトが欲しいかナ。



★H25.10.30(水)
■胸
・ダンベルベンチプレス（パームアウト）５０ｋｇセット×１０reps×３set

■腕
・ハンマーカール（ベンチ座位）　５０ｋｇセット×１０reps×３set
・コンセントレーションカール　　２５ｋｇ×１０reps×３set×左右
・ハンマーカール（立位）　　　　５０ｋｇセット×１０reps×３set

■背中
・ワンハンドダンベルロウ　　　　２５ｋｇ×１０reps×３set×左右

■腹
・腹筋ローラー（膝立）　　２１reps×１set


ハンマーカール（ベンチ座位）はストリクト、ハンマーカール（立位）は獣のような声を上げながらチート気味で達成。
１Ｆの部屋でトレーニングしている自分のうめき声が、２ＦのリビングにいるＭｙ奥さんまで聞こえるとのコト（爆）

締めに腹筋ローラーを持ってくると、少なからず腕の追い込みも出来て効果的（笑）



★H25.11.2(土)
■肩
・ダンベルフロントレイズ　　　２０ｋｇセット×１０reps×３set
・ダンベルサイドレイズ　　　　２０ｋｇセット×１０reps×３set
・ベントオーバーサイドレイズ　２０ｋｇセット×１０reps×３set
・アーノルドプレス　　　　　　２０ｋｇセット×１０reps×３set

■腹
・腹筋ローラー（膝立）　　２１reps×１set


ダンベル２０ｋｇセット（１０ｋｇ×両手）はウェイト的には軽いものの、肩の筋肉には適量。
最後のアーノルドプレス３セット目はかなりキツかったです。
おかげで三角筋がバーンアウトしました。

ハイドラ！チャレンジ№00～03の４つが期間限定で復活中(^o^)
ということで、早速Ｍｙ奥さんを誘って巡回ドライブに行ってきました。


■ハイドラ！チャレンジ
・№01 SA/PA

小田厚「平塚ＰＡ」（過去取得済）を反応させてゲット。

・№03 ダム

家系ラーメン竜家に行く途中で「寒川取水堰」（過去取得済）が反応してゲット。


■ハイドラ！チャレンジ
・№00 道の駅

ラーメンと買い物の後、国道２４６号線をずっと西に向かい、「道の駅ふじおやま」（過去取得済）でゲット。





■観光名所巡り 山梨県
・山中湖

明神峠～三国峠経由で山中湖まで行ってゲット。


その後「みんカラオープンミーティング2013」の会場となる「山中湖交流プラザ きらら」の前も通りました。
パッとしか見てませんが、臨時駐車場はそんなに広くないような印象。
たくさん来ちゃっても大丈夫なんですかね(?_?)


そこから国道１３８号線を河口湖方面へ。
途中でゲットしたチェックポイントは以下の通り。

■水族館 初級
・山梨県立富士湧水の里水族館

■道の駅 中級
・富士吉田

■神社 初級
・北口本宮富士浅間神社

■遊園地 初級
・富士急ハイランド

東富士五湖道路に富士吉田ＩＣから乗って須走ＩＣまで。
「道の駅 須走」に寄った後、ＦＳＷ前の道から国道２４６号線で帰りました。


あと残った期間限定復活ハイドラ！チャレンジは「№02 空港」のみ。

空港というと、羽田空港まで行ってくるしかないなぁ。
また湾岸ミッドナイトして取ってこないと（笑）


ちなみに道中でのハイタッチ数は計１１回でした。
ハイタッチされた方はどうもありがとうございました(^o^)

平成２５年１１月１７日（日）に山中湖交流プラザで「みんカラオープンミーティング2013」が開催されますね。

当日は【ﾊｲﾀｯﾁ!drive】のイベント限定バッジだけでなく、時間式バッジもゲットできるみたい。
しかもハイドラＯＮな方々がいるわけですから、会場にいるだけで「ハイタッチ」がうじゃうじゃできちゃうんでしょうね。
ハイドラーな自分としてはソソられるイベントだったりします（涎）

ただ、前日の土曜日は休日失禁が確定で、日曜日ももしかしたらお死事かもしれないので、なんとも言えない状況。
最近いろいろと忙しいんですよね（泣）
う～ん、どうなんだろう。

でも都合がついて行けるようなら、行ってみたいと思ってます。
現地で出会うべくして出会った方はよろしくお願いします。