丹沢山猫のブログ一覧

今朝も夜明け前からサイクリング。

相棒はもちろん、ＳＲＰ（ポコ♪）さん。

そしていつもの多摩湖自転車道。

走りやすい道

というか、ポコ氏の馬力が上がるまでは、このフラットな道で減量ってのが、いいのかもということなんですけどね。

多摩湖への最後の上り坂でタイムアタック！

70秒差という結果になりましたが、自分も最後は失速してしまいました・・・

多摩湖

今までの月間最高走行距離を更新することができました！

現時点で、500km超！

自転車って楽しいね！！

そういえば、体重はほとんど変わらないけど、足から脂が減ってきたように感じます。

そして、腰でズボンを穿いていたのが、きちんと穿けるようになってきた・・・かな？（笑）

私バカよね おバカさんよね
あきらめが あきらめが 悪いのね・・・

サイクリングの防寒対策

これをすれば、夜でも走れる！

ということで？

ただ単にストレス発散？

雪が舞う中、走りに行ってきました。

元の日産自動車村山工場跡地の一角にあるスカイラインGT-R発祥の地

夜のサイクリングは、昼間以上に慎重にならないといけないけど、気持ちいい！（笑）

パジェロもカメラあそびもそっちのけで？MTB中心というか、鍛えること中心の生活も楽しいですね。

とはいっても、年末年始で痛めた長腓骨筋の痛みがやっと取れた状態。

なんでだろ？と思ったら、足首を回すと動く筋肉。

走りすぎなんでしょうね・・・

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ＳＲＰ（ポコ♪） 先輩

MTBで強い体をつくりましょう！

日時：あした　　あたしじゃないよｗｗ
時間：夜明けから
行き先：きれいなお姉さんががんばっている道


ということで、あしたもヨロシコ！ｗｗ

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昨日のことですが、夜明け前からＳＲＰ（ポコ♪）さんとサイクリング

きれいなお姉さんががんばっている道ということで、定番になりつつある多摩湖自転車道へ。

自分が5分遅れの到着という失態があったものの、日の出の時間との兼ね合いから、いい光が当たっています。

武蔵野らしい景色。

多摩湖までも休憩込みで1時間。というのも、寒いから靴下3重にして、サイクリングシューズを履いてみたけど、痛くて痛くて・・・

インナーソックスを洗ってしまって、なかったのが原因だけど、本当にありがたみを実感しました。結局、靴下にホッカイロを貼って、対策したところ、なんとか走れるようになりました。

そんなことがあっての1時間。平均的に20km/hも出さず、ゆったりまったりですが、序所にスピードアップできるでしょう。

快晴の多摩湖

多摩湖でかもめのたまごをいただいた。

休憩中においしいものを食べちゃったら、より走らないとね！

ということで、深大寺まで。

ＳＲＰ（ポコ♪）さんは、2,000km/年を目指すらしい。

これで、減量できたら

こうなるはず！

がんばろう！

一緒に走ってくれる方、募集中

冬のサイクリングには、防寒対策が必須。

手足と顔まわりが大切に感じます。

というのも、服はどうにでもなる！

顔や頭は、このフェイスカバーがおすすめ！

700円くらいで、顔まわりが寒さから解放されますよ。

そして、手袋は、日曜日に購入した川西工業 デルタ グリップ 

この防寒手袋が暖かくはありませんが、そこそこの防寒性能。

このそこそこの防寒性能をより良いものにするために対策しました。

それは、ゴム手袋をした上で、防寒手袋を填めると熱気を閉じ込めたゴム手袋の暖かさを保持する防寒手袋という形となるため、暖かい！

こんな感じで、2重にしました。

この暖かさは、雪がちらつく朝でもOKでした。

そして足元は、あったかインナーソックス

鈴木産業株式会社 あったかインナーソックス

今までは、靴下を2枚重ねだったのですが、これに慣れてしまうと、氷点下のサイクリングが辛い。

あまりに痛くて、耐えるのが大変でした。

氷点下のサイクリングだと、靴下2重＋インナーソックスでフィーリングは悪いけど、寒さから解放されます。

これで、顔・手・足が寒さから解放されます。

これで、寒くて挫けることがなくなるでしょう！

寒空の中、サイクリングしなくてはならない？鍛えたくて堪らない貴方、寒さから解放されて、楽しいですよ！

ＳＲＰ（ポコ♪） 先輩

MTBで強い体をつくりましょう！


日時：今度のどようび
時間：夜明けから
行き先：きれいなお姉さんががんばっている道

そんなメールを送りつけて、早朝よりサイクリング。

目的地は、先週の多摩湖・狭山湖一周サイクリング

と同じ、多摩湖が目的地。というか、多摩湖自転車道＋多摩湖1周というコースを選択しました。

今回は15分遅れというまあまあな集合。

次回は、もうちょっと早く到着してくれることでしょう・・・（笑）

主目的である多摩湖自転車道

東京で一番長いストレートがある道です。

一番長いストレートがあるけど、最高速チャレンジはできません・・・

ゆったりよりはそれなりのペースで楽しくサイクリング

途中コンビニ休憩でのひとコマ

潜水士がお店から出てきた！

防寒のフェイスカバーをプレゼントしたんだけど、まさかまさかのそのままコンビニに行くとは思わなかった・・・

危険！危険！とカラーボール投げられなくてよかったね（笑）

多摩湖までの坂道は1min程度短縮することができました。

これにはびっくり。

やっぱり、おっさんでも運動すれば改善できるという良い結果じゃないでしょうか。

ご褒美は寒空というか、雪が舞う中のアイス

ランナーのお姉さんもびっくりな、雪の中のアイスだけど、これには訳がありまして・・・

ゴミ袋を足に巻いて走らなくてはならないくらい、靴下2重では辛い寒さでした。。。

多摩湖の周回道路

何で2輪車禁止なんでしょうか・・・

諸先輩方教えてください！（笑）

そんな経験者は、コーナーを攻める攻める！

といっても下りだけね。

下りを攻めることができるのは、腕があるからですよ。

決して、重量があるからではありません・・・（爆）

ＳＲＰ（ポコ♪） 先輩にMTBで強い体をつくりましょう！

とお誘いしたことからも、運動継続のビフォーアフターということで、

坂道で全開みたいなことをしてみました。

こんなことをしないとならないくらい寒くて大変なサイクリングだったということだと思います。

また、明日も走りに行けるかな？

フォトギャラは↓↓です。

スパルタサイクリング　その1

スパルタサイクリング　その2