丹沢山猫のブログ一覧

ＳＲＰ（ポコ♪） 先輩

 週末のトレーニングはイカがいたしましょうか？

1. 走る　ゆっくりめ
2. 走る　それなり
3. 走る　ダッシュ
4. 走る　マンダム
5. 走った夢を見る

ごめん、スモカンちゃん、金曜日にどさんこさんと飲むから、起きられない・・・

ということだったんだけど、

明日は…
とりあえず乗るけれど
問題は何時に起きれるか（笑）
一応、モーニングコール宜しく♪

やさしく、5時半にモーニングコールしてあげました（笑）

終電帰りの体に無理だろう・・・と思っていたんだけど、痩せてうれしい男はやってきました！

前回のブログでわかっていたけど、減量成功しちゃうと走らないわけにはいかない！（苦笑）

ということで、本日もいつもの多摩湖自転車道を走ることにしました。

最初、おいらがついていけない。

あれ？

どうしたこの変化？

と思ったんだけど、寒いからだったらしい・・・

けど、結局、失速。

梅もいい感じになってきました。

この寒空とのコントラストきれいです。

これは、夜明けの寒さにマッチしたものだから、その時間帯にがんばっている人間へのご褒美かな。

前回よりもちょっと早めに到着。

坂道は115秒と165秒とふたりとも時間短縮。

タイム差も50秒と20秒短縮。

坂道は基本的に、アタック！

完全に筋トレです。

おかげで？腕も足も筋張ってきました。

この写真を撮影したところにいたロードお姉さんきれいだったなあ。

多摩湖まわって、楽しめました。

筋肉痛が残っています。

久しぶりに腰が痛い・・・