レインボーブリッジを・・・
レインボーブリッジを封鎖せよ！ではなくて、レインボーブリッジを散歩せよ！と頭が勝手に変換してしまったために歩いてきました。そんなブログです。
じつはこの背景には、どさんこさん送別会を五反田で開催！ということで、仲間たちが集まることになったんです。
その機会を活用して、アルコール入れるなら、先に消費しようぜ！
せっかくならば都会でウォーキングしたい！
お酒を飲むから、MTBじゃだめだモンね。だからウォーキング。
ランニングは不得意だし、重量あるからひざの負担も考えないと・・・（苦笑）
で、どこへ行こう？
東京駅から歩く？
調べてみると五反田まで8km
水道橋から安部礼二さん縁の地を歩くのもいいけど・・・
これも11km
それくらいなんだね。
で、そういえばレインボーブリッジって歩けるんじゃなかったっけ？
滅多に歩けないし、歩いてみるか。
と五反田まで歩いても8km
運動も兼ねて、歩くことにしたんです。
早朝から20km/hライドしたあとなのにね・・・
そんな背景がありました。
東京テレポート駅からお台場の公園に出たら、こんないい景色が。
デートに最適
おっさんの散歩にはちょっと・・・
レインボーブリッジの歩道入り口
やっぱり、自転車に乗ったままの通行はできませんとのこと。
台車を後輪に取り付けて押して行くことはできるようです。
さてと歩くぞ～！
歩道は途中から国道脇となります。
ゆったり歩けるかこんな景色も楽しめます！
トレーラーも通るから、いい風圧感じますよ。
これは風圧を感じなかったけど、違和感だけはあったな。
任天堂は無関係って、係争中だからかな？
ここの道、50km/hなんだけど、ミニカーが第二通行帯を走っていたりと、ちょっと怖いね。
トレーラーの間にこんなのが走っていると思うと、ちょっと怖いかな。
田町側の出入り口
楽しく歩くことができる歩道でした。
ちなみに・・・
16時に到着して歩く予定が、20分も押しちゃった。
お店をジャックせよ！まで、100分なのに、Googleちゃんに指示された時間は105分。
この時点で、カメラ遊びしながらはきびしいと思ったこともあって、最初から早歩き。
せっかくだからと、レインボーブリッジは両側の展望スペースも立ち寄ったりと、寄り道があったにもかかわらず、7分Googleちゃんに勝った！
いっぱい走って、8km歩いて、いい運動できたために、五反田ナイトに突入することにしました！
まあ、そっちの本命は、別ブログでアップいたします。
フォトギャラは↓↓です。
昨夜は某所にてレスキュー関係の方とご一緒する機会がありました。
その方は、ロード乗り。
レスキューな方ですから、トレーニングは欠かさずにかなり走るらしい。
といっても単月なら、今月はおいらの方が、かなり走っているとか。
さすがに現時点で600km超えたから、そりゃそうか・・・（苦笑）
休みの日に走る好きなコースは、稲城から南大沢の尾根幹線。
フラットも好きで、山も好き。桜ヶ丘から多摩レクまでの山道も好きとのこと。
奥多摩周遊1周ライドも100km超えでがんばるとか・・・
さらには、御岳山も。
御岳山？？？
あそこはヒルクライムする場所あるよ！
御岳山のあとには、つるつる温泉までの道も楽しいよ！
って、調べてみると、超大変そう・・・
さすがにそんな体ついてけません・・・
楽しい奥多摩ということで、大麦代から頂上まで10kmヒルクライムして戻ってくるというのが奥多摩詣＋αが楽しめるとか。。。
筋トレなしのMTBだけで、筋肉ついたのならば、山やろう！とお誘いを受けています。
ライトウェイトな方よりもたとえ筋肉が倍あっても体重が倍なら、同じというわけじゃないですから、さすがに本気の山にはついていけません・・・
サイクリングコースについて、いろいろ楽しそうなコースを紹介してもらえたのも楽しかったですが、2ついい情報を貰いました。
氷点下でも走るなら、靴下にウェットスーツ生地のものがあるから、うまく活用してみたら？と。
あとは、ナイロンのシューズカバーみたいなものを活用するのもひとつとか。
防寒対策、私の場合には、手足だけをもう少しなんとかしたいだけですので、ちょっと試してみるのもいいかなと思っています。
空気入れについて
携行タイプの空気入れじゃ、ロードは完全には復活できません。
アダプタを持っておいて、普通の空気入れで対応するのが良いとか。
基本は自転車屋さんに持っていくけど、仕事が平和なときなら、某署でも借りられるらしい。
よりサイクリングがんばらなくちゃ！と思った次第です（笑）
画像はありません・・・
雨戸の修理がありました。
某社のものは、シャッターの引き手の先端に磁石がついているのですが、それが取れちゃうんです。
仕方がないので、気にしていませんでしたが、対応してもらうことができました。
というのも、3/4が取れてしまっていますから・・・
別の某社のものも使っていますが、そちらは問題なし。
で、交換されたついでに、雨戸のメンテナンスをしてもらったんです。
スライドスピードの向上ですね。
なにを使用しているのか確認してみると、シリコンスプレーです。
たしかに、メンテナンスというか、スプレーしてもらった雨戸はスライドが速い！
きれいに動くようになったのでOK!
雨戸の開閉速度改善には、シリコンスプレーですよ。
あれ？？？
クルマのガラス開閉速度復活も、シリコンスプレーなんですよ。
こういう摺れながらの開閉ものには、シリコンスプレーが良いんでしょうね。
忘れないための、備忘録でした。
結局、なんだかんだと、いつもの多摩湖自転車道をサイクリングすることになりました。
まあ、いつもの構図です。半分以上ダイエット記録なので、申し訳ございません・・・
いつもよりも気持ち速い走りに期待！
けど、やっぱりトータルはそんなに時間が変わりません・・・
ちょっと嬉しかったこと。
多摩湖最後の上りは、135秒と205秒
昨日よりもちょっと早く到着したにもかかわらず、同じ70秒差。
ということは、ポコさんもがんばったってことじゃないですか！
これが7kg減の原動力！のはず！
休憩はいつもの多摩湖畔
桜咲くじゃなくて、梅が咲く。
運動するってことはいいことあるはず！
加齢臭も吹き飛ぶでしょう！
そういえば、スモカンちゃん、力道山に似ていない？だって。
画像はNAVERより
URLは関連情報URLをご確認ください
体型だけは似ている気がする・・・（笑）
今朝も夜明け前からサイクリング。
相棒はもちろん、ＳＲＰ（ポコ♪）さん。
そしていつもの多摩湖自転車道。
走りやすい道
というか、ポコ氏の馬力が上がるまでは、このフラットな道で減量ってのが、いいのかもということなんですけどね。
多摩湖への最後の上り坂でタイムアタック！
70秒差という結果になりましたが、自分も最後は失速してしまいました・・・
多摩湖
今までの月間最高走行距離を更新することができました！
現時点で、500km超！
自転車って楽しいね！！
そういえば、体重はほとんど変わらないけど、足から脂が減ってきたように感じます。
そして、腰でズボンを穿いていたのが、きちんと穿けるようになってきた・・・かな？（笑）
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