シャ・ノアール@なべのブログ一覧

まいど！

大して疲れていない筈なのに、昨夜背中が張って眠れなかった....

今日は、いつもお世話になっている学校に、昨日の入学式のデーターを持っていくだけだったので、その帰りに身体のメンテナンスに行ってきました。

すると....

背骨が固まってる。

肩甲骨周辺が動いていない。

自覚してないようだけど腰もだいぶ疲れてるね～

すこし、運動したほうがいい！


なるほど....

先生によれば、痛いからと休んでばかりいると可動域が減り始める年齢なので、軽く走ったり泳いだり全身を動かす運動をすれば維持、改善できる範囲なんだそうです。

ふむふむ
ゆっくり風呂に入って疲れが取れないのはそーゆー理由なのね。
シャノアールさんと同じか.....
大きな不具合が出ない、少ないのは毎日走ってるから。
大事にして倉庫に保管してても、痛むとこは痛む。

ふむふむ、少し運動するように頑張ろう！