シャ・ノアール@なべのブログ一覧

まいど！
おいらと会ったことのある人は、タイトルを見て『ダイエットなんて必要ないでしょう？』と思うかもしれない。

そうは言ってもおいらももう50代半ば、日々の美味しいお酒や食事でいつの間にかのチリツモがたたって、気がつけば60kgをゆうに超えていました。

幸いにも、仕事が忙しくなってきたお陰で、昼ごはんを少しセーブすることで自然と体重を減らすことが出来ています。
先週までで5kg減、57kg付近を行ったり来たりしていましたが、今週に入ると55kg台を記録するようになってきました。

55kg、何年ぶりだろう？（笑）

おいら流ダイエット
朝ごはんは食べない、会社員ではないので起床時間も遅いので朝を食べると昼ごはんと近くなるためである。

昼はコンビニや外食中心になるので、出来るだけ炭水化物を軽くするようにしている。

夜は奥方が遅く帰ってくるまでひたすら我慢（笑）
二人とも飲むのでご飯や炭水化物は少なめ、殆ど居酒屋みたいな『つまみ』になるようなメニューになる。

気をつけているのは、体重計に乗るタイミングを揃えること。
帰宅して、トイレに行き、部屋着に着替えるタイミングで体重を測るようにしている。
おいら的には一番体が軽い時間帯だと思う。
なんでも同じだと思うが、数値化するには条件を揃えるのが大事なんじゃないかな？
難しい条件を揃えるより、簡単に揃えられる方法やタイミングを見つけるのが大事だと思う。

最近、燃費のことで新しい発見があったので近々書こうと思う。
ではでは〜