ジョギング1439

《ジョギング1439日目》
日時：5月30日(月) 3:59-4:54 (0時間55分10秒)
天候：晴れ　気温：17℃　走行㌔：8.00km
平均速度：8.7km/h　ペース平均6:54min/km
目標達成度：90%(20回以上/月の内、18回目)
2022年累計走行㌔：約1047.86km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離1222.60km
その他：懸垂10回×4、15回×1セット
体重(ジョグ後)60.0kg BMI：21.5 体脂肪率：15.2% 内臓脂肪率：8.0レベル
アラームより少し前に目覚めた月曜日の朝。いつものジョグすることに。

ジョグ開始 4.9km、紫陽花を見かけました。

ジョグ開始 6.2km、朝日を眺めて。希望の光です。今週も業務に邁進しよう。