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本日は320dで少しドライブをしてみることに。

河内貯水池にやって来ました。南河内橋がリニューアル工事していました。

以前は趣きある赤銅色の橋だったのですが、鮮やかな赤色になるようです。

その後はアウトレットモールで家族と買い物三昧。自分一人では買わないような洋服を妻や長女の見立てで購入してきました。

《ジョギング1506日目》
日時：10月08日(土) 6:24-7:21 (0時間57分05秒)
天候：曇り　気温：17-18℃　走行㌔：8.56km
平均速度：9.0km/h　平均ペース6:39min/km
目標達成度：25%(20回以上/月の内、5回目)
2022年累計走行㌔：約1726.17km
使用シューズ：new balance CM996NB BLACK（2020年12月購入
その他：懸垂10回×3セット
体重(ジョグ後)59.0kg BMI：--- 体脂肪率：---% 内臓脂肪率：---レベル
北九州の実家で自然に目覚めた朝。近所周辺のジョグすることに。

瀬板の森公園内を駆けぬけて…。

金山川周辺をジョグしてきました。
本日は久しぶりに家族とのんびり過ごすことにします。

今朝は勤務先の所定休日なので、北九州へ帰省することに。冒頭の写真は高速バス乗り場まで歩いている途中で見かけたコスモスです。

羽田空港で搭乗手続きを済ませた後。外は雨が降っています。

九州に帰って来ました。博多駅構内の一コマです。

折尾駅です。整備がかなり進んでいて驚きました。

久しぶりに320dを運転してみました。ODO102115kmです。安定感のあるスムーズな乗り心地はやっぱり良いと思いました。

《ジョギング1505日目》
日時：10月06日(木) 4:12-5:08 (0時間55分04秒)
天候：曇り　気温：22℃　走行㌔：8.34km
平均速度：9.1km/h　平均ペース6:36min/km
目標達成度：20%(20回以上/月の内、4回目)
2022年累計走行㌔：約1717.61km
使用シューズ：new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離1046.02km
その他：懸垂11回×4セット、18回×1セット
体重(ジョグ後)60.4kg BMI：21.7 体脂肪率：15.9% 内臓脂肪率：8.5レベル
アラームと共に目覚めた木曜日の朝。いつもの近所周辺ジョグへ。いつもは使わないSuicaに久しぶりにチャージしようと鹿島神宮駅を訪れてみると…。

まだ駅は開いていませんでした。まあジョグできたので良しとしましょう。

《ジョギング1504日目》
日時：10月05日(水) 4:11-5:05 (0時間53分33秒)
天候：曇り　気温：22℃　走行㌔：8.10km
平均速度：9.1km/h　平均ペース6:36min/km
目標達成度：15%(20回以上/月の内、3回目)
2022年累計走行㌔：約1709.27km
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離1522.76km
その他：懸垂11回×4セット、15回×1セット
体重(ジョグ後)60.1kg BMI：21.5 体脂肪率：15.2% 内臓脂肪率：8.0レベル
アラームと共に目覚めた水曜日の朝。いつもの近所周辺ジョグへ。

本日から関東地方はこれまでと違い気温が下がってくるとのこと。本格的な秋に移り変わっていくようです。