ｱｯﾁﾁ!39.5℃記録！[目標に]

今TVで群馬県館林市で最高気温39.5℃を突破！


‥暑さにメゲず体を気遣う自分が居ますが…!!


今日もｼﾞﾑﾄﾚで体力維持、健康維持に努めています。


マシンは↓ｱｰﾑｶｰﾙ
◇上腕二頭筋◇




次のマシンは↓ｱｰﾑｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
◇上腕三頭筋◇




体力も85%は回復！後は体重が2～3kg増↑でﾍﾞｽﾄｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝに‥!!

細くなった腕周りもこのマシンで逞しく‥(^^)/ﾓﾘﾓﾘ！


その外にもｳｫｰｷﾝｸﾞ!ﾊﾞｲｸ！ﾗﾝﾆﾝｸﾞ!も加えて身体全体を自分成りに仕上げています。


ジムには週３回?ﾍﾟｰｽで通い時間が有れば2～4時間はｺﾂｺﾂと体をｲｼﾞﾒてます！


ムリはしませんが…!!
(笑)


まあ！上半身はびしょびしょに‥


ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰやﾎﾟｶﾘは直ぐに底を‥ｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞ


たまにふらふらに‥
(?_?)


鍛えると言うより現状維持が一番【目標に】！
自分に負けず…
自分を泣かし…
自分を追い込み…


◎楽しみながらｼﾞﾑﾄﾚをしてます。



だって嫌いじゃないし!!


運動ε=ε=┏( ・_・)┛
大好き

(爆)