サレジオ†のブログ一覧

目次
‥ケガ予防からアンチエイジングまで! キーワードは”関節”

ランナーも必読! 痛める前に、膝関節の仕組みと強化法を知る。
整えるだけで5歳若返る!? カラダの要、股関節＆仙腸関節。

ケガを防ぐ関節のケア方法をサッカーのトップコーチが指南。

○スポーツ好きによく出る関節障害のタイプ別ケア!

噂の”骨ナビ体操”で、凝りが取れる、カラダが動く!
クロールで泳ぐ人間型ロボット、スワマノイドの秘密を探る。

意外と怖くない!? 続々判明、顎関節症の新事実。

裏付けデータがないって本当? 関節サプリメントの謎に迫る!
★関節の動きは心の動き!? 頭に入れておきたい…護身術。

ポキポキ音やロボットなど、最新関節ネタを一挙放出!

◇Feature 02　関節を知って筋トレ効果UP!
”単関節”で効率よく鍛える、マシントレーニングの要点。
”多関節”でカラダを動かす、自体重トレーニングの要点。
関節も筋肉も全身くまなく鍛えられる究極トレ　クイックリフトにチャレンジ!

◇Feature 03　関節を知ると食べたくなる!? ちまたの軟骨グルメ探訪記。


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定価500円 安！
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★身を護る心得
①仲良くなる。
②逃げる。
③闘う。

…空気の音？ 指を鳴らすポキポキ音..♪
実は何だかわからない！

…今年ブームに？ 関節への負担が少ない、スタンディングデスク！

…日々の意外な行動が関節を悪くさせていた！

…股、膝、足首…男女の関節にはこんな格差が‥!!

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クルマな週末
ＢＭＷ 4-SERIES COUPE

酸いも甘いも噛み分ける大人のための乗り物…クーペの魅力とは……!?

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松山 ケンイチ
落語を聴きながら、ランニングをしています。

今日は3月14日‥☆

☆ホワイトディー☆

白馬号から頂戴しました。

なんとぞろ目を‥get！

【７７７７７】㌔


この目でシッカリ確認しました。

(笑)


アリガトー♪


記念にメイン画とフォトにも載せます。

約1年前3月20日に6のぞろ目を逃がしました‥!!

しかし‥


今回は逃しませんでしたよ…・
(^_^)


只今！総走行距離

[77777]km

2014/03/09発売号の目次

プロショップ自慢のカスタマイズジムニー
SUZY’S GRAFFITI

ジムニーのライバルとなりうるのか!?
最新4WDシステムの実力や如何に
【HUSTLER】見参
パーツ解体新書
G.S.AUTO／K-PRODUCTS／ショウワガレージ
ハイブリッジ ファースト／モーターファーム

東京オートサロン2014レポート
カスタムカーが再ブーム！


連戦連勝の方程式
スピード系トライアルの王者に聞く
イベントレポート
4×4トライアル オールスター戦／2014 新春クラブ対抗トライアルミーテング

はじめてのJB23講座
第3回　フロントハブはいつロックされるのか？

‥ジムニー‥語り部
ジムニーの無人走行実験車　JB23・
Discharge Information
・最新ニュースと新製品情報

SUZY SQUARE
Jimnist’s Voice／My Private Jimny etc.
SHOPS!
GSオート／ライズプロジェクト

技ありネタが満載！
ジムニー玉手箱
第35回　ハイリフトジャッキホルダー製作
自走しながら全国各地の競技に参戦
小野ちゃんは今日も走る


第33回　嫌いだった雪が好きになった!?

白い森小国から　第17回
奥の超細道
寺崎 勉の新・ジムニー林道ツーリング
愛知県北設楽郡周辺

・流行を先取れ！ タイヤ＆ホイール最新情報
YOKOHAMA：GEOLANDAR SUV
MLJ：XTREME-J XJ03
ORIGIN Labo.：MUD-DAYTONA


引っ張り系バラエティツーリング
林道の果てまでイッテ…Koi
野外道具探求
質実剛健でオールマイティーなシングルストーブ
オプティマス・NOVA

九州かわら版
TA52エスクード ダート競技“TDA”にデビュー！

1冊定価1.300円

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近頃☆ハスラー特集も多くなった他社数々の雑誌！

人気絶頂！

今一番欲しいセカンドcar・・


愛車を手離す訳には逝かず、増やすのもNG！


◎現状維持を最優先


ジムニーのﾌﾙモデルchangeも気になるし…?
(=゜-゜)

日本でイチバン! 分かりやすくて役に立つ、脳とココロに効く、8講座。
私たちが脳とココロの秘密を解明します。

| LECTURE（1）|
まずは知っておく、脳にまつわる雑学6　アタマがよくなる脳の話　
| LECTURE（2）|
サーカディアンリズムを使った脳のやる気UP法　「やる気スイッチ」の入れ方には手順があった!
脳と心の調律術〔アスリート編〕　


| LECTURE（3）|
4つの脳のタイプでわかる、人間関係を円滑にするコツ　織田信長と西郷隆盛は親友だった!?

| LECTURE（4）|
「好き」を操り、恋愛上手になる方法　モテる脳科学　
脳と心の調律術〔ビジネス編〕　
講義の合間でリフレッシュ。ターザン流　脳のトレーニング!!
特別講座　もしも、あなたの身近な人が「うつ」になったら。

| LECTURE（5）|
競技・ビジネスに使える、勝てる脳の作り方　勝利の秘密はダイナミック・センターコアにあり!
脳と心の調律術〔タレント編〕　

| LECTURE（6）|
現実を操作する!《SRシステム》体験ルポ　マトリックスと攻殻機動隊の世界は実現する!?

| LECTURE（7）|
何を食べるか、なぜ食べるかが、進化の歴史から見えてくる　脳に「おいしい」食事学　

| LECTURE（8）|
ヒトと、動物と、ロボットの、頭の中の”私”の話　ところで意識ってなに?

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(朝)
毎日の起床時間を決める。
起床後、太陽の光を浴びる。
難しいことは考えない。
新聞を読むときは音読みで…♪
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(昼)
まずはデスクを片付け、簡単な作業を行う。
10分休憩で脳をいたわる。
大事な仕事は昼メシ前に済ませる。
その日、一番食べたいものはランチでいただく…♪
……………………
(夜)
仕事を家に持ち帰らない。
安らかに眠るための儀式を作る。
睡眠で脳をきちんとメンテする。
その日の成功も失敗も自分だけのものと考える…♪
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(休)
手を動かす趣味を持つ。
マイペースを作る。
仕事とは無関係のコミュニティに参加する。
ITをシャットアウトする…!!
◇週末脳にスマホは不要！
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脳のことを考えたら肉食?
"アミノ酸"は欠かせない。

「魚を食べると頭がよくなる」は本当か？

何を食べるかではなく、何のために食べるか…!!


Tarzan‥定価500円



動物も人と同じように意識を持っているの‥？