★愛用雑誌☆[Tarzan]‥夏の睡眠!入浴!

｢もうちょっと引き締めて､無敵なｶﾗﾀﾞ!｣｢実証しよう､体脂肪は1か月でこう減っていく!｣｢男も女も筋ﾄﾚで､確実に痩せる!｣｢腹を凹ます100の方法｣｢正しい糖質制限ﾀﾞｲｴｯﾄ｣


◇2013/08/08発売号の目次
夏の睡眠、夏の入浴。

｜FOR GOOD SLEEP 01｜　寝苦しい夜を克服する、真夏の熟睡ガイダンス。
｜FOR GOOD SLEEP 02｜　暑さ＆寒さ解消でケンカ知らず、ぐっすり寝室クーラー活用術。
｜FOR GOOD SLEEP 03｜　自律神経の変化を作り出せ! 夏の疲れをリセットする入浴術。
｜FOR GOOD SLEEP 04｜　寝付きがグーンとよくなる食事と就寝前ストレッチ。
｜FOR GOOD SLEEP 05｜　ちょい工夫で一気に寝落ち。おすすめ快眠アイテムはコレ!
｜FOR GOOD SLEEP 06｜　こうすれば起きられる! 爽快目覚めのテクニック。
｜FOR GOOD SLEEP 07｜　メンタルと生活の改善で寝付けない夜とサヨナラ。
｜FOR GOOD SLEEP 08｜　早起き必須の人たちに聞く。私の「積極的快眠術」。
｜FOR GOOD SLEEP 09｜　酷暑でも快適でいたい! いい汗、ダメ汗の作られ方。
｜FOR GOOD SLEEP 10｜　絶対に失敗したくない! 正しい寝具の見方、選び方。
｜FOR GOOD SLEEP 11｜　スポーツ後は、まず”冷やせ”! 疲れを残さない入浴の作法とは。
Special Report　本誌スタッフも身をもって実感、睡眠時無呼吸症候群の真相を探る。
Feature 02カラダとココロが蘇る　夏の「朝活」


発行間隔:月2回
発売日:第2,4 木曜日
1冊定価:480円


夏に渇‥