【Tarzan】続ける自分になる！

健康情報系のライフスタイル誌。カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。

①読んで納得！
②読んで実践！
③読んで鍛え！
④読んで学び！
⑤読んで心得！
⑥読んで磨き！
⑦読んで笑顔！

これが自分の七条！

2013/12/19発売号の内容！
全身引き締め1日×1トレ　

1日×1トレのトリセツ　
WEEK 1　
WEEK 2　
WEEK 3　
WEEK 4　
ここでやめたらもったいない! より効かせるための‥2か月目。
1日1トレを完全サポート! カラダを変えるための‥食事学。


Feature 02上級編最強最速の1か月!
どちらで鍛える?ダンベル=1日×4トレ　マシン=週4×4トレ　



…ためになる読み物、年末大放出!「デブの生みの親が炎症」って本当?

カラダ引き締め経済学（1）食費支出　
学習漫画　中年太りは、何歳から始まるのか?
カラダ引き締め経済学（2）肥満治療　
長く続かないトレーニングを、プロの心理学で克服しよう。
カラダ引き締め経済学（3）生活習慣病　
カロリー消費→小さなご褒美。日常の行動から開始!


Special Interview2014年はこれで乗り切れ!高城剛が推す新三種の神器。
Special Issue　HARUの箱根暮らし　


健康情報系のライフスタイル誌。カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。


◆2014年…☆己の目標…!!

①頭で考えるのではなく、まずは毎日動くべし！
②全身への刺激でカラダの機能up…!!
③運動に慣れてきた！鍛える！磨く！絞るに集中！
④カラダの声に耳を傾けて総仕上げ！
⑤楽しみは生きてる間に実行！


特別価格600円
2013-12-19号

いつもの道、あたらしい私。