サレジオ†のブログ一覧

目次
‥ケガ予防からアンチエイジングまで! キーワードは”関節”

ランナーも必読! 痛める前に、膝関節の仕組みと強化法を知る。
整えるだけで5歳若返る!? カラダの要、股関節＆仙腸関節。

ケガを防ぐ関節のケア方法をサッカーのトップコーチが指南。

○スポーツ好きによく出る関節障害のタイプ別ケア!

噂の”骨ナビ体操”で、凝りが取れる、カラダが動く!
クロールで泳ぐ人間型ロボット、スワマノイドの秘密を探る。

意外と怖くない!? 続々判明、顎関節症の新事実。

裏付けデータがないって本当? 関節サプリメントの謎に迫る!
★関節の動きは心の動き!? 頭に入れておきたい…護身術。

ポキポキ音やロボットなど、最新関節ネタを一挙放出!

◇Feature 02　関節を知って筋トレ効果UP!
”単関節”で効率よく鍛える、マシントレーニングの要点。
”多関節”でカラダを動かす、自体重トレーニングの要点。
関節も筋肉も全身くまなく鍛えられる究極トレ　クイックリフトにチャレンジ!

◇Feature 03　関節を知ると食べたくなる!? ちまたの軟骨グルメ探訪記。


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定価500円 安！
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★身を護る心得
①仲良くなる。
②逃げる。
③闘う。

…空気の音？ 指を鳴らすポキポキ音..♪
実は何だかわからない！

…今年ブームに？ 関節への負担が少ない、スタンディングデスク！

…日々の意外な行動が関節を悪くさせていた！

…股、膝、足首…男女の関節にはこんな格差が‥!!

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クルマな週末
ＢＭＷ 4-SERIES COUPE

酸いも甘いも噛み分ける大人のための乗り物…クーペの魅力とは……!?

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松山 ケンイチ
落語を聴きながら、ランニングをしています。