中3日でのウオーキング

先週金曜日から葬儀と会議で3日間ウオーキングに取り組めませんでした。
とは言え、金曜日と日曜日はそれぞれ雨でしたし、特に金曜日の降雨は酷かったので、何もなくてもウオーキングはできなかったのですけどね(^^ゞ

今日はいい天気です！

歩いていると・・・9時過ぎ・・、
市の防災放送が聞こえてきました・・・
「熱中症警戒アラートが発表されました」という内容で、「室内でエアコンを使用するなど、熱中症予防を万全に行ってください」とも言っていて・・、そんな中で、速いペースでウオーキングをしている自分って、どうなんだろうね(^^ゞなどと考えながら歩いていました。

そして・・・いつもの8kmコース折り返し地点の祠で・・・

焼津往復を無事終えたことの御礼を伝えてきました。

帰宅してネットを確認してみると、熱中症警戒アラートの発表は今年初だったんですね！
皆さん、十分お気を付けください。

シャワーを浴びて体重計測・・・。
よし！昨日より800ｇ減！

午後は依頼のあった4曲の編曲も先週終わったし、次の音楽教育推進協議会の資料作りもちょっとゆとりがあるので、ゆっくりと体を休めようかと思っています(^▽^)