ちゃんと弱くなる・・・

1週間ぶりのルーティーン。

金曜夜に筋トレしてるし
そんな弱ってないだろうと思ってたら
金曜夜に使わない
前腕や上腕三頭筋が疲れちゃって
後半がキツイ・・・。

無理すると怪我しそうだなぁ・・・と感じるぐらい
疲労がすごかったので
インターバルを長めにしてどうにかメニュー消化。

一回休んだだけなのに
ちゃんと弱くなるなぁ・・・。