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6時半明石始発のジェノバラインで出発。家を出るときに牛乳コップ一杯、船内でドーナツ１つ補給。風向きを考慮して反時計回りでスタート。湊を過ぎた信号待ちでドーナツ１つ補給。55キロくらいの淡路花トイレで5分休憩、自販機でキリンメッツアルギニンvパワフルエナジー350缶182Cal補給。西風がやや吹いていて、白波が立ち始めるくらい。福良、灘、モンキーセンター、立川の峠を抜け、北向きに走りだすと予想通り弱いながら向かい風に。港にかかる橋手前で自販機でCCレモン350缶140calとカロリーメイト半箱200cal補給。津名を過ぎたあたりから追い風になり、佐野運動公園に立ち寄って休憩。東浦を過ぎたあたりの自販機でアクエリアス500ペットボトル一本95cal補給。6時間30分で岩屋に戻り、乗船待ちの間に淡路タコステに行ってビワソフトクリームをいただきました。
ソフトクリームを除いて、カロリー840cal、水1.7リットルくらいでした。

6時半始発のジェノバラインで出発、やや暑さも落ち着いてきたのと、風向きが予報では南東から午後は南でしたので、時計回りに走りました。家を出るときに牛乳コップ一杯、船内でドーナツ１つ補給。スタートして由良まで１時間40分弱、南側の海沿いを走りながらドーナツ１つ補給。沼島汽船場まで走って２時間半くらいで休憩、スポーツドリンク一本とカロリーメイト半箱補給。福良ではシラスを干していました。うめ丸を過ぎたあたりからパラパラと雨が降り始め、慶野松原公園でアクエリアス一本飲んで小休憩。しばらくパラパラ雨が降ったり止んだり、郡家で休憩してリアルゴールド一本補給。残り10kくらいでキリンの自販でスポーツドリンク一本補給、6時間40分で岩屋に戻ってきました。南淡路からは南風で追い風基調で助かりました。
摂取カロリー約900cal、水分2リットルくらいでした。