体重管理 7月 一瞬だけ目標体重の72kgに到達！

7月の体重管理です。

7月の始まりは74.2kg

なんとか、7月の1か月間で72kg台に持っていきたかったのですが、7月の終わりは73.1kgでした。
残念。

最後の週は72kg台だったのですけどね。
3月の体重管理開始時点からだと、4か月半で11kgの減量が達成できてます！






そして、体脂肪。
体重よりも上下動が大きいですが、下降傾向は見て取れます。
こちらも6月と比べると1-2%は落ちたかな。


8月は、目標体重の72kgで進行したいですね。