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イイね!
2022年10月23日

-14.1kg!70kgを切るのが普通になってきた!体重管理再開から21週経過

-14.1kg!70kgを切るのが普通になってきた!体重管理再開から21週経過 再び70kg切れた!
開始からトータルでは14.1kg減

しかしここ1か月くらいは体脂肪があまり変わらなくなってしまった・・・
もう少し筋肉増やしたい!

体重か軽くなったので、調子に乗っておやつを食べているのがいけないなぁ。

開始から今までの推移
体重 84kg →69.9kg
体脂肪率 26%→20.5%
骨格筋率 31.6%→35.7%



ブログ一覧 | 体重管理 | スポーツ
Posted at 2022/10/23 08:00:42

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