運転席の正しい座り方は？ - 3シリーズセダン

運転席の正しい座り方は？

教えて下さい [質問者] 2017/03/28 11:01

３２０なんですが、納車して１ヶ月経ちました。

困った点がひとつ。　運転席のシートがどうも馴染めず、１時間以上乗ると腰と背中が少し痛くなってきます。

といっても、昔流行ったようなシートを思い切り後方に下げて背もたれも倒し、両腕をピンと伸ばしたようなスタイルはとっていません。

逆に（高身長の割りに）シートを前に出し、胸とハンドルの距離がどちらかと言えば近い状態にしています。

ただそれだと苦しいので、背もたれは数センチだけ倒して楽になるようにしています。

身長は高い（座高が高い？）方なので、シートの座面は一番低い所に合わせています。　ただ、汚れ防止の意味で厚さ２～３ｃｍ程度のクッションを敷いています。

こんな状況なんですが、どうもシックリきません。

ウチに車に限らず「正しい座り方」というのがあると思うのですが、理想的なポジションの合わせ方を教えて頂けませんか？

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コメントID：1117965 2007/11/03 12:58

かなり前の話題で恐縮ですが、ちょうど2007年11月号の『ジャフメイト』34～35頁に、運転姿勢の写真が出ています。

見たところ、写真の車は3シリーズのようです。これはおそらく335iクーペですし（HIFIスピーカー、レザースポーツシート、iドライブなど。いずれも320iにオプションでは付きますが･･･）、運転者の体型にも違いはあるでしょうが、多少は参考になるのではないかと思い、書き込みさせていただきました。
コメントID：1117964 2007/08/10 21:03

BMWはポジションが合わないと、とても疲れますよね。

BMW ドライバートレーニング　ドライビングポジション

でググってみてください。参考になると思います。
コメントID：1117963 2007/08/10 13:28

頭と天井の隙間は立てた拳1個分をBMWマガジンでは推奨していました。自分もそうしてますが運転しやすいです。
コメントID：1117962 2007/08/10 12:51

シトラスさん、丁寧なアドバイス、有難うございました。

読んで感じたのですが、要はお尻、腰、背中の全てをシートにピタッとくっ付ける事が大事なようですね。

教えて頂いた各ポイント、一度調整する事にしました。

感謝します。
コメントID：1117961 2007/08/10 11:48

ドライビング・ポジションについては、人によって結構いろいろとあると思いますが、僕が考えているのは以下のような感じです。

・腰を背もたれに密着させる
なお、背中も密着させた方がいいのですが、車によっては背もたれの角度がよくない＝シートリフターやシート前端のハイトアジャスターをどれだけ調整しても、寝そべった姿勢をとらない限り、背もたれに密着させられない車があるように思います。その場合は、腰を密着させた上で上体は起こし気味になるでしょう。とはいえ、E90は背中も密着させてきちんとしたポジションを取れると思います。

・シート高さはある程度上に。
僕も結構身長があるのですが、僕の場合は車によってお尻が痛くなってきます。でAそういう場合は足の角度が原因の場合があるので、シートを少し上に上げてみたりします。

・シート前端のハイトジャスターを少し上に。
シートの座面が、地面に平行ではなく、腰・お尻の方に重心がかかるような感じで、シート前端が上になるようにします。余談ですが、カローラのシートって僕の体には結構しっくりくるのですが、あれのシートもそんな感じです。

・ペダルを踏んだときに少し膝が曲がるぐらい
でないと、ペダルを踏む足に力が入りません。

・ハンドルを持ったときに肘が少し曲がるぐらい
これについては、ハンドルの一番上を持ったときに腕がまっすぐになるようにというのもあるようですが、ある程度フィーリングで決めちゃっていい気がしています。

・ヘッドレストを高さ調整した上、きちんと頭に密着させる。
鞭打ち防止のためですね。

腰と背中が痛くなるということは、まずはシートの前端を上げてみて、その上で腰が背もたれに密着するように、角度調整してみてはどうでしょうか。僕もふんぞり返って運転するのは嫌いですが、E90の場合は、そうやって角度調整すると、意外と背もたれが寝た感じになる気がします。

まあ、これは個人的な感覚なので、他の方ｾとまた違うご意見があるかも知れません。