少し遅い朝ご飯（米じゃなくてパン）

今日は朝から尿検査が
あるので、薬を飲むのに
必要な水分補給以外の
食事は摂らないで通院。
色々と検査したり薬を
貰ったり、その後銀行に
寄って印影の確認したり
していたらもう10：30。
コンビニの駐車場で
何時もより４時間遅れな朝食となりました。
（意外とパンよりも温かいお茶が沁みました。）

家電量販店に廃インクカートリッジを持ち込み、
新品のカートリッジを買って帰ろうと思いきや
品切れでした。

ビジネスモデルでインクタンク式じゃないのは
台数が出ていないから、入荷も少ないとか？
（最近はカラーレーザープリンターも安いし。）

そしてうっかりHDMI切替器なんて買ってるしｗ

主にHDDレコーダー用なんですが、
現状HDDレコーダーの使用頻度も
低下傾向なので、どれくらい使うのやら？

帰宅して、今日検査した数値を再び眺めます。
腎機能（eGFR）は相変わらず低め。

でも、この３年間は現状維持できているか。

内臓脂肪は「やや過剰」

糖分摂取量を減らさんと厳しいか…。
（普段からアルコールを摂取していない分、
まだ悪化し難いほうみたいです。）

推定血管年齢は「実年齢相当」でした。

これも「53歳」って出たり「66歳」って
出たりするから、あんまり喜べんな…。

帰宅して、「鹿児島黒豚めし」の素を使って
数食分のごはんを作り置きします。

この間、福太郎・小清水北陽工場で
われせんと一緒に買ってきたやつです。

炊きたてのご飯に混ぜるのが基本ですが、
横着して炊飯前から混ぜてみました。

この方法の最大の問題は、具材が均一に
混ざりそうで混ざらない事だと思います。
（対流で具材が鍋の円周に偏っていきがち。）