ひろとぱぱのブログ一覧

DIY向けのインパクト


タイヤ交換の時に使えるかなと思ったけど
おもちゃすぎて使えない・・・



これならマキタじゃなくても中国製でいいやん
ってマキタもメイドインチャイナですけどねw



バッテリーの容量が少ないのかすぐにバッテリー切れになる



タイヤ交換以外で使えば良いけどたいして使う用事もないしドリルで十分事足りる

売っちゃえ
でY!フリマに出品

写真撮ればAIがタイトルから商品説明まで作ってくれるから楽で良いけど
確認だけはしっかりしよう
たまに違うこと書かれてたりするので



出品したら28分で売れたよ
買った値段くらいで売れた
送料850円と手数料550円が入ってるから1400円は今までの使用料と思えばいいかな

インパクトドライバーはあると便利だけど、タイヤ交換はアストロプロダクツの電動インパクト（有線）で事足りるしドリルである程度対応できてるからなくても不便さを感じないのが正直な感想でしたw

高位脛骨骨切り術・半月板クリーニング手術をして112日目




微妙に痛みがあるかな
原因と思われるのが膝の皿の位置が右に比べて左側が若干高くなってます



青丸の部分の筋肉が張ってて皿を上に引っ張ってると理学療法士さんから言われました

左腕の方は原因がハッキリしてないので筋肉の張りや痛みがあるところのストレッチなどをしていますが、最近寝れなくてホントにヤバい気がしてます

で

先日、主治医から自転車OKが出たので
普段乗り用のこいつで行ってみました
片道4km平坦な道30段変速なので足には優しいw

特に痛みもなく漕げました

帰宅後物足りなくてやることもなかったしちょっとポタリングするかと

FELTに乗り換えて閖上まで走ってみました
したら、雨が少し降り出したのでここで休憩


あま〜いコーヒーで栄誉補給
乗った感想は
貧脚すぎて笑っちゃうくらい踏めません
ってそんなに踏んだらあかんけどw

軽く走ってたつもりなんだけど太もも後ろと内ももがピクピクするのが分かりました



このBLUE♡の意味はなん？
ＹＵＲＩＡＧＥなら分かるけど

雨が上がってるうちに帰ろう

来るときは横風だったのに帰りは向かい風
5m以上の風に立ち向かう
尻筋がピクピクするって
いくら自重筋トレで鍛えても実践にかなう筋トレはないねw
そこを使って漕いでるって実感できるしペダリングは良い感じで回せてるのかなって思いました



山の方は降ってるね

ギリギリセーフで帰ったら降り出したよ



こんな感じでグルッとしてきた



走行距離22.2km
平均車速17.6km
最高速46.4km
行きは30km巡行できたけど帰りがね
手術前は平坦道で最高速55kmは行ってたからまだまだですね

明日はプールリハビリしよう

ってそんなことよりそろそろ仕事の方を真剣に考えないとだよなぁ
う〜んでも、腕の結果次第ではまた身を切って金にするかもだからクリスマスまで待機してようw

先週撮った膝のCTとレントゲンの結果を本日聞きに行ってきました

ビートルで行こうと思ってたのにあいにくの雪
スタッドレスタイヤがないビートルで走るのは危ないのでトッポで行ってきました

膝の経過はいたって順調
人工骨を入れたところも良い感じでくっついてきてます
先生からは軽いジョギング程度や無理ない自転車ならやっても良いよ
とOKが出ました
軽いってところがポイントなんだろうけど難しいよ
ダッシュやジャンプはダメ
歩いて15000歩はOKでも1kmのチカラ強いランニングはダメ
距離ではなく膝にかかる負荷の問題なのかなと思ってます

で、膝よりも重症の左腕は
12月24日にMRIとレントゲン撮って脊髄専門の先生に診てもらいます

それまではリリカの量を増やして様子見です
あんまり効かないんだけど・・・

今日ビートル乗れなかったから
トッポと


ビートルの


とめてる場所を入れ替えました
土日はビートルでお出かけできるかな？


犬にクリスマスの帽子をかぶせたら秒殺でしたw

高位脛骨骨切り術・半月板クリーニング手術
術後108日目
膝の動きは70％くらいで回復してると思います
まだランニングや飛んだりする動きはやってないのです

週に2回のプールリハビリ
メニューは自分で考えた歩行運動6種類を50m×5セット
1セット終わるとクロールで25m息継ぎなしを5本
歩行6種類×50m×5セットで1500m
クロール25m×5本×4セットの500m
を1時間40分くらいでやってます
使用時間が着替え入れて2時間までなのでw
泳ぐ距離は変わらないけど歩行距離は増えてます
筋力が付いてる実感もありますね

自宅でじっとしてると左手がビリビリなので動いてる方が気が紛れます

昨日はプールだったので今日はウォーキング
自宅から勾当台公園までがちょうど4kmで1時間
しんどくなれば地下鉄かバス使えば問題なしw

勾当台公園からの帰りはアーケードを抜けて

東北大学構内を通ってみた

あっちのビルに戻ったね


こっちに行くか


ルートは決めず自由に歩く
と言ってもあまり遠くには行きません


熊この辺りで出たんだよね？

これ以上下流にこないでよ



愛宕橋の真下です

新愛宕橋


20年ほど前にこの辺に住んでたよ


奥にある白いアパートに住んでました

窓を開けると墓石が見えます
金縛りにも何度も合いました
が
壁が薄いので隣の尾根遺産の『あっ♡』とかなんとも言えない響きが聞こえてました
とある理由で2ヶ月で退去しました



広瀬川流れる♪


白鳥やカモがきてました



夜ここを通ると真っ暗なので怖いのよ
隣はお寺あって墓石いっぱい


新しい宮沢橋がチラ見してます


まだ開通しないけど
あと少しかな？


橋の足はこんなゴム？が入ってる



耐震なのかな？隙間があるから免震構造？

橋の下は


道路になる部分

左右に歩道ができてます

歩道橋の上から撮れば

と思って上がったけど
全然でしたw

階段の上り


降りは

問題なく
痛みもありません
歩道橋上がれるんだからもう大丈夫かな


あと少しだ



吹き溜まりの落ち葉がすごいことになってます


広瀬川って感じ


こんなところで花火が上がるんです


広瀬橋が見えてきた



だいぶ歩きました





大人しい鳩たち


大量の糞が落ちてます
餌やる人がいるんだよなぁ



桜の木


毎年ここで自転車撮ってる気がする


帰ってきたー



金太郎




今日も15000歩超えました

歩くたびに痛みは少なくなってます
ただ歩くだけでなく
歩く時はかかとを擦らないように足を上げることを意識してます


傷のケロイドと言われる赤い部分は少ない
まだ少し膝に近い部分が腫れてるかな

明日12日は術後3ヶ月検診
骨の付きが良ければ軽い運動や自転車がOKになる


へそ天しながらおもちゃで遊んでます

　
おもちゃはキャンプで使うガイロープを束ねた物


なかなかの牙が生えてます

ガブリ!!

おもちゃを取ったらやられた
甘噛みではない
なかなか痛いですwww

のんびりゆっくりリハビリ生活

さて首はどうなるのか？
明日のドキドキです
ビートル素直に走ってくれるかな？

7s用のフリーボディーが付いてたホイール



このままじゃ使えないからフリーボディー交換してみよう

と



ポチッとした物が中国から無事に届きました









見た目は問題なさそう

7s用と比べてみよう
左が8・9・10s用



ベアリングとキャップは移植すればいいやろ

とりあえず仮組みしてみるかとホイールに取り付けてみたら
半回転くらいしか入らへん
んんん？
嫌な感じ


ネジ山合わせてみたらピッチが違う
終わったわ・・・

無理やり入れるのは危険すぎる
フリーボディーをバラして移植できないかなとチャレンジしたけどバラせませんでした

撃沈

フリマアプリで売るしかないね

自転車って規格が統一されてないからこんなことは多々？あります



失敗は失敗でも次に生かせる失敗でありたいw

諦めてこのチャリのフリーボディーがダメだからこれと交換しようと頑張ったら12mmの六角レンチだったしフリーボディーとホイールの固着が酷くて延長したパイプが折れたり曲がったりして外せませんでしたwww

もうえぇわ
諦めることも大切
自分のじゃないしね
自分のだったら意地でも外そうと頑張るけど

上手く行かないのは人生と同じですねw