日がな一日　チャリンコの日♪

今日は5時半に起きて

６時過ぎに家を出て



いつものとこまで（笑

ここから戻って　これも　いつもの能登島大橋を目指して















たら



「ラザ」ちゃん　パンク(>_<)

これは完全にライディング・ミス(^_^;)
道路を渡ろうとして、横断歩道目指してタイル敷きの歩道へ
ちょっといったところでタイルが浮き上がっててその段差に気づかず、そのまま「ガン！」 orz

今回はタイヤが新しいんで、ホイールにセットしてもチューブを噛んじゃってなかなか空気をいれられなかった(^_^;)

でも　なんとか



復活♪

休憩を取りながら能登島へ



野生のイルカのウォッチングポイントなんですけど、まだ一度も見たことない(^_^;)
テレビではよく放映されてるんですけどねぇ


で　そのまま　「道の駅　能登島」の



向かいにある「石川県能登島ガラス美術館」♪
ひさしくいってないなぁ～

の　向かいにある「道の駅　能登島」で



「能登島ミルクソフトクリーム」♪
すっきりとした甘さでおいしかったぁ(*^_^*)

でっ　まだ９時半ごろだったけど、私の前後で８人くらいのお客さんが食べてました（笑

そのあとも順調に走って



能登島脱出！
って　ここもいつものルートですね
ただ、ここまで来るのにけっこう腰が(>_<)

痛いというよりしびれるんですよねぇ～
やっぱ神経が圧迫されてるんでしょうか・・

まぁここでちょっと長めの休憩

腰の調子を見ながら走り出しました。

途中



なぜか　海に「白鳥」(＠_＠;)


でっ　なんとか



秘密基地へ
窓開けると、海風がめっちゃ気持ちよかったぁ(*^_^*)

ここでもしっかり休憩をとって

最強の「糖分補給」







「ぶどう糖」（爆

朝は時間が早かったので、いつものａｎａｎで朝ごパンできなかった(^_^;)
けっきょく家を出るときに食べたパン１個だったからね

「ぶどう糖」これ　けっこう効きます（笑

ここでもしっかり休憩したので「道の駅　織姫の里なかのと」へ





なんか手巻き寿しのイベントやってたみたい
私が到着した時は、もう片付けに入ってました

でも・・・




手巻き寿しもトン汁もいっぱいあったので



ガッツリ頂きました（爆

クルマならトン汁おかわりしたのになぁ～
って　お寿司もここでは半分だけ

全部食べたら走れなくなりますよねぇ～


と　いいなかが



ソフトクリーム♪
あまいものは別腹ですよ(^^ゞ
って　これ　ぜんぜん甘くないですよ(^_^;)

でっ　ここから　なにを思ったのか



山登り♪

ココスケさんのホームグランドではありません
もっと　ゆる～いコースです

途中



「熊さん　でてこないでねぇ～」って思いながら




多根ダムへ

ここで　足がもつれて立ちごけ(T_T)
膝と肘をすりむいちゃいました(~_~;)
ラザちゃんにケガは・・　　たぶん大丈夫　かな

途中、　



吊り橋で写メって




ダム湖湖畔へ

ここでさっきの「道の駅」でもらった



手巻き寿しの残りを♪
ピクニック気分ですけど、つぶれてた(~_~;)

やっぱ山の上は涼しいですね♪
登りは死にそうになりまたけど（爆

ここではバス釣り用に貸しボートがあるんですけど、そこの管理人のおじさんと
自転車談義に（笑
おじさんも自転車に興味があるそうです

自転車談義のあと、山を下って富山湾方面に行こうと思ってたんですけど



通行止め(>_<)
自転車でも通れないってことでした(~_~;)

山を下ると、やっぱ暑い・・・
リュックの中に熱中症対策にペットで水を汲んであったので



水をぶっかけ（爆
あたまからかぶるとめっちゃきもちいい♪

と　いうことで



今日のルート♪

なんだかんだで



１２８キロ走ってました♪
いやぁ～　ホイールを交換した効果絶大ですね（笑

腰のしびれさえなければ、まだ５０キロぐらい走れそうでした(*^_^*)


でっ　帰ってからシャワーを浴びて



ラザちゃんのお手入れ



先週の琵琶湖でトンネルの中が濡れてて、汚れたまんまでした(^_^;)



ここもかなり汚れてたんで、「塗面光沢復元剤」でしっかり磨いて



ファインプロテクトでぴかぴかになりました（爆

いや　ほんと　今日はいちにち自転車三昧でした（笑