とど＠のブログ一覧

あと










９,６４４キロ♪

忘れないように貼っとかないと(爆

わっかるかなぁ～(*^^*)

今日は地元公民館の「健康推進なんちゃらかんちゃら部会」・通称「健康づくり」主催の







「健康講演会」でした

まぁ　ボランティアで公民館の「保険体育部長」やってるんで、駆り出されました(^_^;)




腰や膝痛対策や




ストレッチ方法、筋トレ方法などを講義してもらいました（笑



質疑応答の時に、「５０肩で左腕が上がらないんですけ、どうすればいいですか？」って聞いたらストレッチ方法を教えてくれました（笑
すると　あちこちから「５０肩」に関する質問が(^_^;)

う～ん　参加者の平均年齢はばれる（爆

まぁ　私も重いときは膝痛があって、フレッシュテニスするときはごっつい膝サポーターしてましたけど、減量してから膝痛はなくなりました♪

あと、減量してから全体的に筋肉が落ちたのは実感してたんですけど、最近の自転車で下半身は筋肉が戻ってきた感じ
でも、上半身はウォーキングすると背中が徐々に丸くなってくんですよねぇ
もともと猫背ではあるんですけど、さらに猫背に拍車が(^_^;)

と　いうことこで、無理をしない腹筋と背筋の筋トレ方法を聞いてきました（笑

明日から筋トレも頑張るぞ！　っと（笑

７月の１２日に「自動後退す」で嫁はんのヴィッツにナビ付けました（笑

でも、「なんだかなぁ～(^_^;)」　って事態に(-。-)y-゜゜゜


嫁はんの機嫌が悪くなって・・・

あ～「現場監督」にいっててよかった（爆

でっ　その後ですけど、私の「現場監督」最終回の後、「現場」からそのまま「自動後退す」へ



「対応」となっていた「ＨＤＭＩ接続」と「bluetooth」に「×」マークが(^_^;)
もっと早くに気づいてくれてればよかったのにぃ

それと、もうひとつ
この機種で音楽の再生はできるんですけど、SDカードとかのフォルダーをスキップできない
それどころか「曲」もスキップできない(^_^;)

なんと「早送り」しかなかったんですねぇ～
やっぱ使ってみて初めて気づくことってありますよね(^_^;)

でっ　前もって電話で次の機種の選定をお願いしてあったんですけど

「自動後退す」さんは



この機種を値段下げて提示してくれました
ちゃんと動作確認もしてくれたんですけど・・・

この時点で嫁はんの「購入熱」もさめちゃって
「ナビはいらない！」って(^_^;)

まぁ　もともとナビまで欲しかったわけじゃないんですけどね

と　いうことで



イチから選定し直しに
私個人はオーディオ系にあまり興味がないというか・・・
よくわからない（爆

もともとヴィッツにオーディオは付いていたんですけど、表示部分が１行しかないタイプで、曲のスキップ、選択がめんどくさい　らしい・・・

なのでSDカードが使えてbluetooth使えて、操作は画面のタッチパネルで　てやっていくと
ナビタイプになっちゃったみたいな(^_^;)

お店の人もディスプレイボードの裏に回っていろいろ接続を変えてくれて、実際に音楽を再生させて操作方法を確認して・・・



Pioneer　の　FH-6100DVD　と　FH-9100DVD　とりあえず　この機種に絞り込み
この時点でSDカードはあきらめてUSBでいいや　ってないました（笑




そして



FH-7100DVD　購入♪
FH-6100はbluetooth　未対応でした
今回はちゃんと調べてくれました（爆


差額のお金が１５０００円ほど帰ってきましたけど・・
前回はカードで決済
今回もカード決済をお願いしたんですけど、前回の取り消しが上手くいかない・・
最後は「ごめんなさい　現金で・・・」

もらったお金を口座にいれないといけないじゃん(-。-)y-゜゜゜

なんだかんだで



無事に装着♪

今のところ特に「ぶーぶー」言ってこないんで、本人も納得してるんでしょう（笑

やっぱ　この手のモノを買うときは、ちゃんと動作確認しないといけませんね♪

昨日はお休みでした（笑

休みでしかもＢＢＱで夜遅くまで騒いだけど、早起きして自転車♪
でもお財布忘れて「朝ごパン」食べられなかった orz

時間がはやくてソフトクリームもなし・・・















でも、コンビニは電子マネーが使えるんで、モナカ購入♪
これ　モナカがサクサクで中のチョコがパリパリでバニラがチョコといい具合に甘くて大好きです（爆



自転車から帰ってからは
・ＢＢＱのコンロとかテーブルのお片付け
・ゴンちゃん病院つれて行こうとしたら脱走（１時間捜索したけどみつからず）
・ほんとは昼からお仕事のつもりだったけど、予定を早めてお仕事へ
・ほんとは１８時ぐらいまで仕事したかったけど、１６時にきりあげ（爆
・帰宅後(17時)、再度ゴンちゃん捜索！
　親父の一昨日の目撃情報を頼りに、港を捜索
　すると大型冷蔵庫横で発見！　と同時に電話が(^_^;)
　仕事の電話だったけど、「今日は休みで、今 猫(=^・^=)追っかけてるからあとで！」っと訳の分からんいい訳で切る
・17時３０分なんとかゴンを保護して病院へダッシュ！



18時の受け付け終了前に病院に到着♪
点滴とお薬もらって帰宅後に解放したら、またどっかに消えていきました（笑

でっ　そこから・・・












ようやく エクさんの御掃除♪
この前の八戸オフでエンジンルーム「うそうそ」状態(^_^;)

基本的に使うものは
・セロウォーター・ドロップ
　　これは金属部分やプラスチック部分に使用します
　　ってゆうか　マイエターナルさんのファインプロテクトに替えたから余ってるんで（笑
　　まだゼロウォーターも余ってますけど、それは嫁はんのヴィッツのエンジンルーム用に

・アーマーオール
　　これはある種定番商品ですね
　　プラスチック部分やゴム部分に使います（笑

・アーマーオール　マルチクリーナー
　　あまりに汚れが酷い時に使用します
　　これはなんにでも使えて便利です

・ブラシ
　　細かいところのホコリとかの掻き出しに（笑




・ポット洗い
　　細かい部分や手が届かない奥の部分に使用します（笑



　これ　意外と便利（笑


と　いうことで






綺麗になりました♪

あ～　スッキリ＼(~o~)／



あっ　昨日途中で切った電話の相手には、今日ちゃんと「昨日はごめんなさい」の電話しました（爆

今日は早朝から



富山のみんともさんの「マルタカ」さんが来てくださいました(笑
相変わらず、きれいで格好いいハイエースです♪
内装もキャンピングカー風にカスタマイズされています（笑



竹の割り方のレクチャーを受けて
ゴンちゃんも興味津々です（笑


次に












鮎の刺しかたを教わりました♪

そう



たくさんの鮎を頂きました
ゴンにゃんも目が釘付け（爆


とゆうことで　仕込みは




鮎でした♪(*^^*)




第一陣♪(*^^*)
めっちゃいい香りがたちます(^。^)y-~
どうやったら「囲炉裏風に串焼きできるか」装置もいい具合です(^-^ゞ



いい感じ♪(*^^*)






いやぁ～
富山のとれたて新鮮な鮎は香りが違いますね
骨まで柔らかくて美味しくいただいてます♪(*^^*)

私も親父も鮎が好きなんです
弟、妹家族がそろってわいわいやってます

海からの気持ちいい風をうけて食べる鮎はサイコーです(^-^ゞ



「マルタカ」さん
本来なら取りに伺わなければいけないところ、遠いところまで持ってきて下さり、ありがとうございました(*^^*)