05/06のいろいろ♪（GW最終日 編）

5月6日(火)　ゴールデンウィーク１１日目
とうとうGW最終日になりました。

といっても特になにもしないで、午前中は家でごろごろ(;^ω^)
天気も悪いし、風がとても強かったんで、自転車にもいけず、洗車もできずでしたね

ずっと　家でごろごろってのも もったいないので




午後からジムへ


まずは



トレッドミルでウォーキング♪



一時間ほど、速度5キロちょいのちょっと早歩きペースですかねぇ～
トレッドミルの傾斜を２％のちょっとだけ坂道設定にしてました。

トレッドミルで歩くのもいいんですけど、個人的にはなんか「歩かされてる」ってな感じです。
足が後ろに持っていかれるんで、仕方なく前に持っていくみたいな･･･

ほんとに歩くときは、ちゃんと地面を蹴って前に進みますよねぇ～

とりあえず　良い汗かきました♪


つぎに



マシンを使った筋トレ♪



上半身が弱い(;^ω^)





（ネットから拝借してきました (;^ω^)）

レッグプレスは１０８ｋｇ×10回×３セット　こなせるんですけどねぇ～
コロナ禍前に「体力測定」みたいな企画があって、年齢別でクラス分けがあって、重さが99kmだったんですけど、１５０回あげて２位になりました（笑
もっともその時の１は200回超えてましたけどね(=ﾟωﾟ)ﾉ





この時、腰にちょっと違和感が(;^ω^)
まぁ　大事にはいたりませんでした♪