昨日の夜糖は、バナナでしたo(＾▽＾)o

おはようございます(≧▽≦)

朝から専門的知識のブログが上がって、さぞ驚かれたことと思います。

備忘録としてあげたものですので、気にしないでくださいね(笑)

昨日は、寒かったですね～。
今朝になっても日本列島は寒気にすっぽりと覆われて、東京でもこの冬一番の寒さになりました(＞Д＜;)

でも、おかげで富士山が綺麗ですよ。
真っ白ですね～(b^-゜)

今朝、２時頃から３時頃まで空を眺めながら流星群を探しましたが、残念ながらただの一つも発見することはできませんでしたよ。

都会の空は、明るすぎて星の観測には向いていませんね～(泣)

さて、昨日というか今朝は、あまりに腹が減ったので夜食にバナナを食べました。

バナナには、カリウムが含まれており、美容と健康に良いことは知られていますよね。
でも、糖分も多量に含まれているため、食べ過ぎると肥るもとですから注意してくださいね。

バナナをダイエット食品として、朝食替わりに採っている方も多いですね。

例として、バナナ１本にヨーグルト１００ｇ、きなこ牛乳１杯で朝の食事を済ませている方がいらっしゃいました。

私には、とても真似はできませんが、バナナには意外と食物繊維も含まれているそうなので、お通じも良くなるんだとか？

まあ、私は専門家ではないので滅多なことは言えませんが・・・

では、今日もコソーリとよろしくお願いします♪