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  5. ダイエット生活 33日目 [かすﾞ]
イイね！
   
2010年06月19日

ダイエット生活 33日目

調子いいぞ～(^曲^)


体重 74.0㎏　totalｰ5.0㎏

体脂肪率 21.5%


●朝
・プロティン 25g
・低脂肪乳 200cc
・アイスコーヒー

●昼
・ダルカレー
・ナン

間食
・アイスコーヒー
・０カロリー炭酸飲料
・アクエリアス

●晩
・プロティン 25g
・低脂肪乳 200cc

新月間食
・茎ワカメ



●運動
・有酸素運動(ウォーキング) 60分
・有酸素運動(踏台昇降) 60分
・補強(スクワット)限界まで×10set
ブログ一覧 | ダイエット | モブログ
Posted at 2010/06/20 01:33:27

   

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この記事へのコメント

だーもん
2010年6月22日 9:18
おはようございやす。
すごいですね～、順調ですね～！
約１カ月で５キロですか、感動物語ですね。
”継続は力なり”　私には無～理～！
意志の強さと根性が他の人より
大分と少ないようです。
こっからが第２の正念場ですね、
頑張ってください！
コメントへの返答
2010年6月22日 12:32
あざっす！(^^)

オイラも結構～意思弱いっすよ 笑

今の体重だと板の浮力と推進力が負けてますので、早く落とさないと波乗り出来ません 爆

それが今のオイラの原動力になってます(´艸`)

あぁ～早く潮水につかりてぇ～

   

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