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かずのブログ一覧

2010年06月30日 イイね!

ダイエット生活 45日目

ダイエット生活 45日目う〜ん わからん。。。
前日比-1.2kg
まぁ減ってるからいーんですけどね 笑

えっと今月も今日で終わりですね。
目標平均値はなんとかクリア。
最終日でなんとか帳尻が合いました。

でもこんだけ減ると明日、反動で増える気もしますが。。。
まぁいっか♪

60キロ代まであと1.7キロ
-10キロまであと2.6キロ
がんばれ オレっ!


体重 71.6㎏ totalー7.4㎏
体脂肪率 18.5%


●朝
・プロティン 25g
・低脂肪乳 200cc
・アイスコーヒー

●昼
・おにぎり
・キュウリと白菜の漬け物

●間食
・アイスコーヒー
・アクエリアス
・0カロリー炭酸飲料

●晩
・プロティン 25g
・低脂肪乳 200cc



●運動
・有酸素運動(踏み台昇降) 60分
・補強(スクワット)限界まで×10set
Posted at 2010/06/30 23:24:27 | コメント(2) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記
2010年06月29日 イイね!

体組成計 インナースキャン

体組成計 インナースキャン誕生日プレゼントにと嫁にコイツを買って貰いました。

やっぱ10年以上も前の体脂肪計付体重計とは全然違いますね。
体重、体脂肪率はもちろんですが筋肉量とか内蔵脂肪とか基礎代謝量まで出てくるんですね~
つっても体重以外はあくまで目安でしょうけどね。けど、測っていて楽しいです(´艸`)


で、コイツを買ったのが一週間前…

で、一昨日壊れた(゚ロ゚ノ)ノ ウォーイ

おい、タニタ(-_-)…

ありえねーーー



ダイエット生活 44日目

体重 72.8㎏ totalー6.2㎏

体脂肪率 19.5%


●朝
・プロティン 25g
・低脂肪乳 200cc
・アイスコーヒー

●昼
・味噌ラーメン

●間食
・アイスコーヒー
・アクエリアス
・プルーン

●晩
・プロティン 25g
・低脂肪乳 200cc
・枝豆

●間食
・こんにゃくゼリー



●運動
・有酸素運動(ウォーキング) 70分
・有酸素運動(踏み台昇降) 60分
・補強(拳立て)限界まで×10set
Posted at 2010/06/30 12:33:07 | コメント(1) | トラックバック(0) | ダイエット | モブログ
2010年06月28日 イイね!

ダイエット生活 43日目

ダイエット生活 43日目停滞気味・・・・ブツブツブツ

ただ体は確実に変化しております。
空手の稽古中、息が上がりにくくなりました。
これも大きな副産物です。


体重 73.0㎏ totalー6.0㎏

体脂肪率 19.5%


●朝
・なし

●昼
・ざるうどん

●晩
・ご飯
・イサキの塩焼き
・マカロニサラダ
・枝豆
・クルミと煮干しの佃煮

●間食
・アクエリアス
・チョコレート2粒
・炭酸飲料
・アイス

●運動
・有酸素運動(ウォーキング) 60分
・空手稽古 2時間
Posted at 2010/06/29 10:56:55 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記
2010年06月27日 イイね!

臓器提供意思表示カード

臓器提供意思表示カード先日、会社の社会保険が変更になって新しい健康保険証が届いた。
今までの健康保険証の裏面には、臓器提供意思表示を記入する欄があったんだけど、今度の保険証にはそれがないんですね。

どの保険証にも付いているものだと思ってたんで、ちょっと意外でした。

今までは、その保険証に記入して用を済ませてましたが、これからはそれが出来ないんで早速もらってきました。

臓器提供意思表示カード

今、ネットでも意思の登録が出来るんですね。

ところでこの臓器提供意思表示カード。
どんだけの普及率なんでしょうか?
どんだけの知名度があるのでしょうか?

折角なんで、臓器提供に関して、オレの考えをちょっと述べてみます。あくまで私見であり、もしかしたら偏った考えも含まれるかもしれません。語弊のある言い方をしてしまうかもしれませんが、ご勘弁願います。

オレは臓器提供意思表示カードで、脳死後すべての臓器について提供の意思を示しています。
理由は簡単。
自分の臓器が移植でしか治らない病気の人の為に役に立つなら、これ幸いかなーと。

ちょっとひねくれた考えの人から見たら、何となく偽善にうつりますか?
いやー全然!偽善でもなけりゃ、すごくも格好良くもなんでもないですよ。
だって必要の無くなったものをただあげるだけですから。
脳死の段階で必要ないんですよ、臓器なんて。
痛くも痒くもない。ましてや惜しくもなんともないんですよ、もう死ぬだけなんですから。
だったら…後は灰となるだけの臓器ならば、使えるうちに切り取って、必要としてる人の為に使えばいいじゃん。それで命が助かっちゃったりしたら、もう御の字ですよ。

ってのがオレの考え。

ここから更に語弊のある言い方をするかもしれません。

ここで言う脳死と、一般的に言ういわゆる植物状態とは全く別物です。つまり植物状態になってもこの意思表示は受け入れられません。

ですが…
オレは、植物状態であっても臓器提供をしてもいいと思ってます。オレはですよ。
そうゆうシステムでもいいのではないか?って意味ではないですよ。あくまでオレ自身がです。
オレは植物状態になってまで、それでも、その状態で生き長らえたいとは思いません。
決して命の重みを軽んじてるわけではありません。

…が、やはり思えませんね。


家族が聞いたら怒るのかな…


ダラダラと長文になってしまいましたが、臓器提供について何となく気になった人はパンフレットでもネットででも読んでみてください。
もし同じ様な考えの人がいれば、折角なんで是非、意思表示して下さい。
やっぱ1人より2人、2人より3人でしょー(´艸`)
思ってるだけじゃ意思表示になりませんから…
関連情報URL : http://www.jotnw.or.jp
Posted at 2010/06/28 04:24:05 | コメント(1) | トラックバック(0) | ひとりごと | モブログ
2010年06月26日 イイね!

ダイエット生活 41日目

なんだか分かりませんが
この2日間 +0.5 +0.2と
ともにプラスに推移してますね~

うーん
生活のリズムが変わるからなのでしょうか?昨日から夜勤に入りましたんでそのせいかな?

ところでこのダイエット生活のブログ、ほぼ毎日アップしてるのですが、みん友さん達目障りでないでしょうか。

どっかに場所移そうかなぁ…


体重 73.2㎏ totalー5.8㎏

体脂肪率 20.3%


●朝
・プロティン 25g
・低脂肪乳 200cc
・アイスコーヒー

●昼
・なし

●間食
・アイスコーヒー
・アクエリアス

●晩
・ご飯
・麻婆春雨
・キムチ
・ピーマンの味噌炒め
・焼き油揚げ
・さつま揚げ
・中華風サラダ

●間食
・パイナップル

●夜
・プロティン 25g
・低脂肪乳 200cc


●運動
・有酸素運動(ウォーキング) 60分
Posted at 2010/06/26 23:20:40 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエット | モブログ

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