ダイエット生活 41日目

なんだか分かりませんが
この２日間 ＋0.5 ＋0.2と
ともにプラスに推移してますね～

うーん
生活のリズムが変わるからなのでしょうか？昨日から夜勤に入りましたんでそのせいかな？

ところでこのダイエット生活のブログ、ほぼ毎日アップしてるのですが、みん友さん達目障りでないでしょうか。

どっかに場所移そうかなぁ…


体重 73.2㎏　totalｰ5.8㎏

体脂肪率 20.3%


●朝
・プロティン 25g
・低脂肪乳 200cc
・アイスコーヒー

●昼
・なし

●間食
・アイスコーヒー
・アクエリアス

●晩
・ご飯
・麻婆春雨
・キムチ
・ピーマンの味噌炒め
・焼き油揚げ
・さつま揚げ
・中華風サラダ

●間食
・パイナップル

●夜
・プロティン 25g
・低脂肪乳 200cc


●運動
・有酸素運動(ウォーキング) 60分