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2010年06月28日

ダイエット生活 43日目

停滞気味・・・・ﾌﾞﾂﾌﾞﾂﾌﾞﾂ

ただ体は確実に変化しております。
空手の稽古中、息が上がりにくくなりました。
これも大きな副産物です。

体重 73.0㎏　totalｰ6.0㎏

体脂肪率 19.5%

●朝
・なし

●昼
・ざるうどん

●晩
・ご飯
・イサキの塩焼き
・マカロニサラダ
・枝豆
・クルミと煮干しの佃煮

●間食
・アクエリアス
・チョコレート２粒
・炭酸飲料
・アイス

●運動
・有酸素運動(ウォーキング) 60分
・空手稽古　２時間

ブログ一覧 | ダイエット | 日記
Posted at 2010/06/29 10:56:55

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