早目に夜食🐈

今回も台風は逸れてくれた様で、今は、大雨は止んで、強風だけになっています。今日は寒いのに、明日は暑さがぶり返す予報が出ているのが心配です(^_^;)。

さて、今日は、15:14みたいにならない内に、早目(20:29)に夜食(温めた牛乳と、ビスケットのムーンライト1袋)を摂りました😽。

私の目標血糖値は、70-180mg/dL。下限はともかく、上限が緩い気がしないでもないですが、これが最新(2019年～)の推奨値だそうです。

この目標値の範囲内におさまっている時間が長い程、HbA1cも正常値に近づきます。何度も高血糖スパイクを経験した割には比較的優秀なデータ↑の9月の私🤔。

ちなみに、高血糖は合併症でじわじわ死ぬコース。低血糖は昏睡による転倒等による即死の可能性が高いコース。それゆえ、低血糖に陥らないことが最優先です🐈。