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2018年09月13日

レース後の朝練

大台ヶ原ヒルクライムレース後しばらく腰痛で真剣に乗れてませんでした。

まあ〜腰痛といっても踏みすぎによる筋肉痛でしたのでようやく復活！

今朝の朝練は半袖ジャージ＆レーパンだと少し肌寒いくらい⋯
怪我が怖いので無理せず回していい汗かきました。

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Posted at 2018/09/14 08:08:39

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2018年9月14日 18:29

筋肉を休めることも大事ですよね。

この一週間で気温もぐっと秋らしくなりました。
ぼちぼち朝晩はレーパン、夏ジャージだと厳しくなりますね。

コメントへの返答

2018年9月15日 4:37

この歳になるとなかなか回復が遅くて（汗）
一度痛めたりしたらしばらく自転車に乗れなくなるのが怖いですね。

「週４でZWIFT富士ヒル道場ワークアウト」

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