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今夜は久しぶりに飲みに行ってきました。

昨日の２４日に軽井沢の珈琲屋で買った珈琲と紅茶を持って、食べに行った知り合いの天ぷら屋さんにお土産渡し、一緒に食べて飲んだ女の子にもお土産を渡して、飲みに行ったマスターにもお土産を渡しました。

昨夜、飲んだお酒は写真を見て下さい。

今度飲みに出るのは、お盆休みの時かな。




そうそう昨夜は飲みに行ったマスターが８月でいったんお店を閉めると聞いたのでビックリしました。

衝撃が物凄くショックが響いています。

長年飲みに行ってる、グダグダ出来るお店なので、ちゃんとした本物を飲ませてくれたお店です。

昨夜のマスターの話では、体調不良やウイルス騒ぎでお客様が来ないのもあるので、いったんリセットするそうです。

形態をかえて模索するそうです。

サンドイッチ屋やスープ屋やもう少し規模の小さいバーなどに。

一緒にサイクリングもする仲の良いマスターなので見守りたいと思います。

今日はお店の加圧トレーニングのトレーナーが用事でお昼からのトレーニングとなりました。

でも今日は朝から雨降りだし、電車の中途半端な時間の電車しかなくて、トレーニング場に行く時だけ、家族に近くの場所まで車で送ってもらいました。

今日の加圧トレーニングは、まず４０センチの台を両腕で何十キロかを肩に担いだまま上り下りを数十回。

重りを増やして両腕で担いだまま４０センチの台を上り下り。

次に右手にポールを支えに、引いた左足の膝を下げてから、左足の膝を上げるを数十回。

左手にポールを持ち替えて、同じ動作を数十回。

最後にバランスポールに両腕の手から肘までを支えに、足は伸ばしたままの腕立てを数十回。

もう疲れました。

分かってはいましたが、腹筋と腕が弱いのを痛感しました。


また来週もトレーニングを頑張ります。

久しぶりにレンタカーの借りて、久しぶりに軽井沢へ珈琲を飲みに行って来ました。

先週、予約をしていたレンタカー屋に、朝８時に電車で行き、駅前のレンタカー屋で車を借りました。

今回は借りた車を見たらスイフトでした。

いったん帰宅して出掛ける準備。

前日のニュースで軽井沢アウトレットは物凄い人が訪れているとありましたので、ウイルス感染が怖いので、軽井沢アウトレットに行くのはやめました。

雨降りのなか高速道路は車がたくさん走っていましたが、渋滞はなく流れて１時間で、佐久インター経由で珈琲屋に到着しました。

注文していた、珈琲と紅茶の数の確認をして、珈琲を飲んでお店の人とお喋りしました。

前日、散髪したのでお店の店主とアシスタント女の子に追加で買いました。

行きも帰りも横川サービスエリアは混んでいて警備員が出ていました。

だから帰りの横川で釜飯を買い、夜の御飯にしました。

散髪したお店に珈琲を届けて、レンタカーを返却して、急いで電車で帰って、スカパーのF１GPニュースを見ました。

だいぶ髪の毛がウザくなってきて、今日は７月頭に予約していたお店は散髪に行きました。

１６時予約なので電車で行きました。

明日は軽井沢の珈琲屋に注文した珈琲と紅茶を受け取り、珈琲も飲むので、お店のお土産にラスクを買いました。

あと５月にお誕生日だったので、知り合い女の子のお誕生日プレゼントも追加で買いたいので駅前デパートに帰りにより、シャンプーとリンスはありましたが、ボディクリームがないので同じメーカーのボディクリームを買い、お子さん用にお菓子も買いました。


散髪では少し短めにしてもらい、興味があったヘッドスパを受けてマッサージしてもらいました。

散髪と、ヘッドスパマッサージでサッパリしました。

帰りにもう少し買い物して帰りました。

今日もトレーニングでした。

雨降りなので電車でトレーニングに行きました。

今日の加圧トレーニングは、まず４０センチと６０センチの台に右足で上がり右足から下りる、左足から上がり左足から下りる、を１０回を何セットか。

次に歩きながらの、右足を一歩だして歩いたら、逆の左足は体の真下に落としてのスクワット。
これも何本か歩いて何セットを。

次に台に端っこに座り、バーベルを肩に持って、立ったり座ったり、を１０回を何セットか。

今日も筋肉痛になりました。

また来週もトレーニング頑張ります。