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３月にタイヤの値段が上がるらしいので、タイヤを予約して来ました。




昨年の年末に値段を聞きに行ってました。


年を明けるとホイールの値段上がりますと聞いてました。


タイヤはまだ大丈夫ですと聞いてました。


ところが先週の新聞で3月にタイヤの値段上がりますとあり急遽お店に行きました。


車検は現状のタイヤで通してもらっていました。



いまのダンロップタイヤは車を買った時点でディレッツァでした。

今回は、静粛性でルマンにしました。




来週が楽しみ。

今日もトレーニングでした。






今日は下半身のトレーニングです。








レーニングが始まるまで１０分歩いて待ちました。





今日のトレーナーさんは店長さんです。






まずは２回目の機器でトレーニングです。
少し傾斜のある立ってするトレーニング機器で、今回は機器に対して寄りかかり正面を向いて、両手にバーを持ち重りを載せて型にパッドに肩を当てて、斜め上がった台に乗っり、スクワットで重りを上げ下げするトレーニングを１５回を４セット。







次に機器に座って股を開いた状態から、足を閉じるように重りを上げ下げするトレーニング２０回を４セット。
内股の筋肉がつりました。








次に床に寝転んで少しだけ状態を上げるだけの腹筋ですが、２０回したらお腹がつりました。












トレーニング終わりに、ルールランナーで合計６０分歩いて、５分クールダウンして５、６キロ歩きました。








また次回は水曜にトレーニングを頑張ります。

注文したシャンパンのマグナムが到着しました。







ルイ・ロデレールのマグナムです。

ミシュランのカレンダーが当たりました。





みんカラで応募したミシュランタイヤの当選ではなく、ダブルチャンス賞のカレンダーでした。





タイヤ当選の方が物凄く嬉しいですが、カレンダーでも当選は当選です。





物凄く嬉しいです。

今日もトレーニングでした。






今日は上半身のトレーニングです。






トレーニングが始まるまで３０分歩いて待って２、５キロでした。


今日はいつもの水曜ではないので、なんとなく人が少ない感じです。





それから初めてお見掛けした女の子ですが、その女の子はトレーニングしているから、背は低いのにトレーニング着姿が物凄く綺麗でスタイルが良くて、見惚れてしまいました。


見てはいけないと思いつつも、綺麗なので何度か見てしまいました。


マスク姿なのでお顔は目元だけです。


またタイミングよく逢えば、トレーニング姿の綺麗な女の子にお逢い出来るかしら？








さてトレーニングです。

まず機器に座って、T字のバーを引くトレーニングで、少しの重りでウォーミングアップで２０回。
重りを足して２０回を４セット。







次に機器に座って、下位置のバーを自分に引き寄せるトレーニングを少しの重りでウォーミングアップで２０回。
重りを足して２０回を４セット。







次に機器に座って左右にあるバーを自分より前に押し出すトレーニングで少しの重りでウォーミングアップで２０回。
重りを足して２０回を４セット。








次に大きな機器にある左右のワイヤーに持ち手を付けて、機器より少し前に出た状態で、重りを載せたワイヤーを引き寄せるトレーニング２０回を３セット。

持ち手を交換して、縄状態の縄の両端に持ち手があり、その持ち手を肘を体に固定して、肘より先だけで持ち手を引くトレーニングで１５回を３セット。









トレーニング終わりに、ルールランナーで３０分歩いて、５分クールダウンして、３、２キロ歩きました。








また次回の土曜にトレーニングを頑張ります。