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本当にやっと本社からのメールが来ました。





事実確認はしてくれたようですが、こちらの苦情の内容は解消してません。






メールに説明なしなんて。






客さま商売なのに、予約してるのに従業員が来ないとか・・・・バカじゃないの？






以前、３０分以上の遅れもありました。

苦情メールした本社からの返事ありません。






頭に来るしウザイので電話しないでくれとメールしたのに、お店から電話来るから携帯の電源は木曜からきってます。

水曜、木曜と連絡なし。





金曜の夕方まで待ってもジムから連絡なし。






頭に来たのでトレーニング本社に苦情メールします。






さてどんな返事が来るのか？

今日はトレーニングの日です。





予約したトレーニングの日の水曜ですが、トレーナーさんが来ませんでした。






ルームランナーで１時間歩いて待ちましたが、現れませんでした。






いい加減すぎる。






とくにカウンターに張り紙もなし。







家に帰ってからも連絡なし。







いちよう土曜に向けて木曜と金曜に連絡が来るのかわかりませんが待ってみます。

今日もトレーニングでした。





今日はトレーニング前に歯医者さんで今年最後の定期検診。






歯科検診が終わったら、本屋さんで少し時間を潰したらトレーニングです。








トレーニングが始まるまで、ゆっくり10分歩いて待ちました。



今日は上半身と下半身のトレーニングを半々くらいに。






まずは下半身のトレーニングから。
丸いバーベルを持ってスクワットのトレーニング20回を3セット。


続けて大また歩き８歩の1往復半を歩くのを２セット。







次ぎにベンチに寝てバーベルだけの重さで20回。
次ぎに重りを足して15回を1セット。
また重りを足して15回を1セット。
また重りを変えて重くして15回を1セット。







次ぎに機器に座って、左右にあるバーを自分の前に持ってくるトレーニング20回を4セット。







まだ何となく足は痛いので、時速４５キロから初めて、合計６０分歩いて、５分クールダウンして5、２キロ歩きました。