MazKayのブログ一覧

この時にキャンプインした僕ですが、とりあえず週３ペースぐらいで続けています（あ、いちおうランニングも続けています。走ったあとでキャンプインすることもありますが、だいたいランニングとキャンプインと交互にやるような感じでしょうか。ただ、夏場ランニングをだいぶさぼってしまったので、ちょっと涼しくなってきた最近はなるべく毎日走るようにしています。もっともその分距離は７ｋｍ程度に抑えていますが…）。日数的にはすでに二枚目あたりに入っていなければならないのでしょうが、今は一枚目で精一杯…。体の固い僕には、とてもではないですがビデオの通りにはやれませんが、それでもなんとか最初から終わりまで続けてやれるようにはなりました。
実は僕はビリーバンドは持っていませんでした。最初にキャンプインしたとき、ビリーバンドの代わりにと思って軽めのダンベルを持ってやったのですが、すぐに「これは無理！」翌日筋肉痛で死んだのは言うまでもありません（爆）。それ以来、ずっとバンド無しでキャンプインしてきたのですが、そろそろバンドによる負荷が欲しいな…と思い、ペンギンマークのお店（笑）で、偽物の「ビリーバンド」をゲットしました（ちなみにお値段\1,580）。どうやらビリーバンドはシンプルな一代目と、グリップにおもりが入れられてダンベルとしても使える二代目があるようなのですが、これはその二代目をイメージしたもののようで、グリップにはおもりが入れられるようになっています（もちろん今はおもりは抜いて使っています）。
…ということでここ数日、これを導入してキャンプインしているのですが、これがまたとんでもない！今までバンド無しでやってきたことがいかに楽だったかがよくわかりました。「この人たち、こんな負荷を付けてやっていたのか…！」途中でどうしてもへろへろになってしまい、どうしても途中休まずには続けられません（涙）。
今はこのバンドを使用して最後まで休まずに続けられるようにするのが目標です。そういうわけでまだまだ一枚目からは抜け出せそうもありません。
めざせ！「ちょいワルおやぢ」（笑）。

今日から９月ですが、僕は明日から再来週の月曜日まで（９日間！）、しばらく休み無しでお仕事なんです（涙）。このまま涼しくなってくれるといいんですが、そうはいかないでしょうね。
ちょっと今更ですが、遅まきながらついにキャンプインしました！この夏の暑さにランニングをちょっとさぼっていたら、体重が増えてしまった上に、体脂肪の数字もアップ（涙）。これはまずいということで、ちまたで大流行中の例のＤＶＤを入手して僕も始めてみました。
今日で三回目（三日目）なんですが、あらためて自分の体の固さを思い知らされます。ビリーをはじめとした出演者と自分とでは、もしかしたらどこか決定的に体の構造が違うんではないか…なんて思えてしまうほど、とてもじゃないけどあんな風に体が曲がりません！今はバンドも使用しない完全初心者モードでのキャンプインですが、なんとか基本プログラムは最初から最後まで続けてできるようにはなりました。しばらくはこの基本プログラムを続けて体に覚え込ませようと思います。

「車ネタは？！（怒）」…すみません、またしても自慢ネタです（滝汗）。
昨日はある方たちとひさびさにたらふく肉を喰らいました（笑）。しゃぶしゃぶ食べ放題だったのですが、それでも以前と比べるとみんな少しは小食になっていたようで、男３女１の４人でお肉８皿、野菜３皿。いつもならご飯を残しておいて最後に雑炊にするのですが、今回はご飯はまるまる残してしまいました。みんな大人になりました（笑）。
…とはいえ、今朝体重を量ったらさすがに増えていて（昨日は自転車にも乗らず、走りもしませんでした）、６１．４ｋｇ！
サイクリングから帰ってきたときの体重から考えれば一気に２ｋｇ増！
体重なんてすぐに増えます（笑）。
今日はわけあって自転車通勤できませんでしたが、たった今１０ｋｍ走って帰ってきました。戻ってすぐに体重を量ってみたら６０．２ｋｇ！
体重なんてすぐに減ります（なんて言ったら怒られそうですが…笑）。

先日アウトレットで安いジーンズを見つけ思わず購入。わりと太めのストレートジーンズとは言え、ついに２８インチです！

やっぱり自転車ダイエットはオススメかも（笑）。

これが自慢以外のなにものでもないことは分かっています。でもあえて「自慢」させてください（笑）。
先週の日曜日、ユニクロで自転車通勤に使うのにもってこいのパンツを見つけました。今現在愛用しているものはいわゆる７分丈のパンツで、これだとチェーンにからまる心配がありません。実際はいて自転車に乗ってみるとその着心地の良さや動きやすさなど、さすがサイクリング用に作られた専用ウェアだけあると思わせます（といってもいわゆる「レーシングパンツ」のような本気のものではなく、見た感じはあくまでカジュアルウェアです）。ただ、それだけに少々お高いので、天気の悪いときなどにも気楽に履けるものは無いか探しているところでした。この日見つけたユニクロ製パンツは、「７分丈」というよりは「ハーフパンツ」という感じでもう少し丈が短いのですが、一応スポーツ用に作られているので通気用のメッシュがついていたり、夜間の安全対策に反射素材のラインが引かれていたり、自転車はもちろんランニングなどにも使えそうです。
昨年の夏からダイエットをはじめて、だいぶ絞ることに成功したおかげで、それまではLサイズしかありえなかった自分が、今はMサイズを選ぶようになっています。当然この時もMサイズを持って試着室へ向かいました。
ところが実際はいてみると「で、でかい！」おそらくもともといろいろな方が履けるように、ある程度ルーズなラインで作られているのだろうと思いますが、自転車に乗る際に履くことを考えると、あまりルーズでだぼだぼしているのは邪魔です。ウェストはゴムが入っていて、さらに紐でしぼれるようになっていたのですが、しっかり紐を引いてしぼらないとちょっと不安な感じです。いちいち紐を縛ったり解いたりするのは面倒なので、それならばいっそ…

Sサイズ！

さすがにウエストは紐を一番緩めた状態でちょうど良い感じなのですが、もものあたりのだぶついた感じが無くなり、これならばサイクリングにも使えそうです。
いやー、この自分がSサイズを購入することになるなんて…（遠い目）。あ、でもよく考えればこれって身長に対して足が短いってこと…？（爆）

ダイエットのための運動は続けなければ意味が無いのですが、なにげにこの「続ける」というのが一番のハードルだったりします。一回限りであれば何とか頑張って１０ｋｍのランニングに成功したとしても、これを平日の仕事のあるときに毎日続けることは、肉体的にも精神的にも不可能でしょう（笑）。ところが自転車通勤は「通勤」なんですから、仕事のあるときには必ずしなければなりません（笑）。これまで何をやっても三日坊主で終わってしまっていた人にとっては、この点も大きいと思います。
でも何より一番大きいのは、通常であれば苦痛でしかないダイエットのためのトレーニングの時間が、そしてこれまた通常であれば苦痛でしかない通勤のための時間が、自転車通勤をすることで「楽しい時間」に代わることです！
もちろん誰もが自転車にはまるわけではないでしょうが、今僕のこのBlogを見てくださっている方はみなさん、「車好き」でいらっしゃるはずです（当たり前ですね→笑）。そしてそんな「車好き」な方であれば、その多くは自転車にも魅力を感じるはずです（特に「車いぢり」が好きな人ならば間違いないでしょう。バイクが好きなんていう人ならばこれはもう間違いないです！）。
僕も自転車を購入してみて初めて知ったのですが、自転車を購入したときのままの姿で乗っている方というのはほとんどいません！みなさん必ず何かしら「いぢって」乗っています。これは、思わず「いぢり」たくなってしまうほど、いろいろなパーツが販売されていることもその理由なのですが（そして車などと比べると比較的手ごろな値段で「いぢれ」てしまうことも…笑）、そういったカスタムが自分自身の手で比較的容易にできること、そしてそういったカスタムによる効果が、文字通り「直接」自分自身で体感できるからでしょう（自分自身の肉体がエンジンなのですから、ある意味当たり前ですね→笑）。これらパーツはもちろん「走り」に関するものもたくさんあるのですが、車と同じで「ユーティリティ」に関するもの（バッグやGPSなど）などもたくさんあって、自分だけの「自転車を作る！」ことを可能にしているわけです。