MazKayのブログ一覧

さすがに暮れから正月にかけては結構食べてしまっていたため、正直ある程度体重が増えることは覚悟していたのですが、思ったほど体重自体は増えませんでした。むしろ体重自体は減っているのですが、それに反比例して体脂肪率が増えてしまっています（涙）。本当は体重はもう少し増えても良いから、体脂肪率を下げたい（つまりもっと筋肉の割合を増やしたい）のですが、やはり今の運動量に対して取っている食事の量が多すぎるのでしょうか。いや、「量」というよりは「質」の問題なのかも…（考えてみれば揚げ物など、結局食べたいものを食べてしまっていました）。やはり今年は食事自体ももう少し見直す必要がありそうです。
…ということで、やっぱり買ってしまいました。ここのところ毎号買っていますね（そういえば最近逆に車雑誌はさっぱりです…笑）。こうして続けて購読してみるとよく分かるのですが、はっきり言って書かれている内容は毎回同じ！（笑）ただやっぱりこれを読むと、またモチベーションが新たになるという効果はあると思います（少なくとも僕にとっては…笑）。今回の号では食生活の見直しについての具体的な方法なども書かれていますので、これを見てちょっと考えてみようと思います。

1月11日　62.2kg　18.5％　6　1425kcal　21.5

僕の悪いところは徹底的に形から入ってしまうことです（爆）。先日お伝えしたCW-Xのシャツですが、こうなってくるとこれのパンツも気になってきました。
現在僕が使用しているパンツは、夏の終りの安売りで買ったユニクロ製のナイロンパンツです。一応スポーツ用に作られているようで、わりと軽い上にメッシュの裏地がついており、使った感じは悪くないのですが、やはりごわついて少々動きにくいのも事実。でもそれよりなにより、どうせスポーツを続けていくなら上も下もそれなりのファッションで楽しみたい（やっぱり「形」です！）というのが本音（笑）。
…ということで、正月休みの最終日だったこの日、最近入り浸っているスポーツオーソリティでやっぱり買ってしまいました。
CW-Xの「プロモデル（ロング）」（HZO539）です（色も写真のこれ！）。

こらー！ウルトラマンみたいだって言うなー！（でも、おっしゃるとおり…笑）
スポーツオーソリティでは、これとライバル社の某ブランドのパンツと履き比べたのですが、ぶっちゃけ言うとどちらも悪くありませんでした。某ブランドのものはジャージのようにすそにチャックがついているため、脱ぎ履きもしやすい上になにより値段がこちらの半額以下！こっちを二着買ったほうが効率的であることは間違いないのですが、結局上下でブランドをそろえたい（爆）というどうでもよい理由から、こちらを選んでしまいました（笑）。ただ、某ブランドのものはある意味「動きやすいタイツ！」のようなものであるのに対し、こちらはそれにプラスして「サポーター」的な機能もついており、履いた感じはまったく違いました（その分こちらの方が脱ぎ履きはしにくい）。
実際に使用してみると、やっぱりこれにしてよかったなと思います。本当はこれ一着で走るつもりでいたのですが、さすがにこの時期このパンツだけでは寒いことが分かりました。実はこれの保温タイプも\1,000アップでラインナップされていましたので、そっちにすればよかったかなと思いましたが、今となっては後の祭り。仕方がないので結局これを履いてその上からユニクロのパンツを履くことに…（意味無いじゃん！）。ユニクロのパンツだけで走っているときも、下半身が寒いというのはあまり感じていなかったので、これを下に履く意味はまったく無いということになってしまうのですが（もちろん、これを下に履いていれば寒さと無縁であることは言うまでもありませんが）、僕自身驚いたのはシャツの時にもお話したように、これを履いていると履いていないよりも動きやすいんです！おそらくサポーター（というよりはおそらく「テーピング」に近い感じなのでしょう）機能が効いているのでしょう、走っていてもなんだか疲れにくい感じがします。必要な場所を必要なだけ動かせられるように作られているためか、なんだか走りのフォームも良くなったような…（別にだれかに見てもらったわけではないので当然思い込みです→笑）。これを履くようになってから調子に乗って、走る距離を1kmほど伸ばしてしまったほどです（というわけで、ここのところだいたい5km走るようにしています。そのかわり少しペースを落としていますが…）。

ここのところ日が落ちてからの冷え込みがハンパ無く、薄い長袖のTシャツではどうにもならなくなってきました。…ということで、ちょうど１月１日に以前購入した「あれ」を使ってみました。
…で案の定、その快適性に驚かされることになりました。ここしばらくはこれをずっと着ています（洗ってもすぐ乾く点もGood！本当はもう一着ぐらい欲しい…）。完全に身体にフィットするので、動きにくくなってしまうのではと思ってしまうのですが、全然そのようなことが無いばかりか、もっと言えば「裸でいるより動きやすい！」という感じなんです（笑）。当然保温性は申し分なく、これとウィンドブレーカーの組み合わせは完璧！しばらく走っていると汗をかくのですが、これがまた良くできていてすぐに水分を蒸発させてくれるので、それによる「冷え」とも無縁です。もちろんべっとりと張り付く感じというのも皆無で、いつでもさらっとした着心地のままでいます。以前お話ししたとおり、僕は３０分ほど外を走った後、このままの格好でジムに行って筋トレをするのですが、それにももってこいなのは言うまでもありません（少々本格的ちっくに見えて気恥ずかしいのが唯一の難点…笑）ウィンドブレーカーを重ねて着ていなければおそらくもっと速乾性があると思われますので、もう少し暖かくなればこれ一着で走るほうがいいでしょうね。
これは本当に冬場のスポーツにはオススメです。スキーやスノーボードのインナーにはもってこいでしょう。値段が高いのが難点ですが、これ一着でスキーからサーフィンまで（もちろん僕のようにランニングやその他のスポーツでも）あらゆるスポーツで使えますから、案外コストパフォーマンスは高いかも？

1月8日　62.4kg　18.8％　6　1427kcal　21.6

今日もダイエットネタと二本立て！
昨日のネタの続きですが、実はあの本格的な（？）長袖シャツはまだ実践投与していません。まだ「羞恥心」を捨てられない…？というわけではなく（笑）、こちらはもっと寒くなってから着用するつもりで、実はここ二日ばかりはこの日一緒に買ってきたNikeのランニング用長袖シャツを着ています。実はそもそもこれを買おうと思ってショップに行ったのですが、これがまあ冗談みたいに薄くて、「こんなんで寒さ対策になるんだろうか…」という疑問を持ち、店員さんに相談した…と言うわけだったんです。…でまあ、あれを買うことになったのですが、いろいろ聞いているうちに、とりあえず今はまだそこまで寒いわけではないので、だったら薄いシャツも買って試してみようと…。
で、試してみたら、これまたまあ案の定良くできていて、ウインドブレーカーのインナーとして着るのにはちょうど良いんです！薄くて軽くて動きやすいのはまあ当然として、それでもやはり長袖であるというのはかなり大きくて、ウインドブレーカーの生地が直接肌に触れるのと、薄い長袖シャツを通して触れるのとではやはり全然違っていました。第一、ウインドブレーカーの生地自体は当然のことながら汗を吸ってはくれませんので（背中の部分などは裏地がついていて、これがちゃんと吸収してくれるのですが）、「袖に裏地がついた」というイメージですね。またそれべくの生地を使っているようで、水分の吸収が早い上にそれを放出するのも早いので、すぐにさらっとしてくれます。
…ようするに、今のところこれで十分じゃん！（爆）
もう一枚これ買っとけばよかった…。

でもあちらの実践投与もなにげに楽しみにしていたりします。
なんだか走りまで変われそうな気がして…（バカ！）

12月26日　62.4kg　18.5％　6　1427kcal　21.6

ダイエットネタが続きますが、ご勘弁を…。
そんなわけでこの時期はお気に入りのウインドブレーカーを着て、夜のランニングを続けているのですが、さすがにここにきてこれだけでは寒くなってきました。5分も走れば暖かくなってくるのですが、走り出すまでが寒い！（というか外に出るのが辛い！）ウインドブレーカーは長袖だとは言え、その中には半袖のTシャツ一枚だけですから当然といえば当然です。ただ、結構難しいのは走ってしばらくすると暖かくなるということです。一度長袖のTシャツを着て走ってみたのですが、しばらく走ると暑苦しくなってしまい（それに動きにくい！）、かえってバテてしまいました。走った後、僕はそのままジムに行くので（当然ジムは暖房が効いています）、ここでも動きにくい長袖はちょっと…。
なにげに冬場のランニングはみなさんどうされているんでしょう？
で、最近ABよりも入り浸っている（爆）スポーツショップへ。お店の人に事情を話して勧めてもらったのがこれです！

CW-X HUO653

という商品です。

ワコール製のこちらの商品、もともとはアンダーウェア用に開発されたようなんですが、何でも冬場は体から発する熱を閉じ込めて暖かく、夏場は熱を逃がして快適に（ほんとかよ！）という商品のようです。ようするに身体用の「タイツ」（！）みたいなものです。試着させてもらったのですが、まさに身体にぴったりとフィットして、ちょっと前までなら恥ずかしくて、とてもではないですが着れたものではなかったでしょう（少なくともこれを着て外には出られなかったと思います→笑）。と言っても、今でもこれだけを着て外に出るには、「羞恥心」という言葉を自分の中から消去する必要があることだけは間違いないです（爆）。
ただこれも専用品だけあって（したがってこれも高い！！）、確かに暖かい上に動きやすい（裸でいるよりも動きやすいかも！）ので、ランニングはもちろん、ジムでのトレーニングも快適に行えそうです。宣伝文句によると、汗をかいてもすぐにそれを発散してくれるそうなので、運動後の冷え（特に走った後、ジムに歩いていくまでが寒いんですよね！）からも守ってくれるそうです。これを着ただけでなんだかイメージキャラクターのイチローに自分がなれたかのような気分まで味わえる（バカ！）。
というわけで今年のクリスマスプレゼントはこれでした。

12月25日　62.4kg　18.6％　6　1427kcal　21.6