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車ネタでなくて恐縮ですが、この辺で僕のダイエットの結果報告を…（笑）。
このグラフは僕の体重の推移（週毎）をグラフにしたものです（恥）。当初は体重を量っていなかったので、スタート時にどのくらいあったか確かではないのですが、何しろ昨年10月の健康診断では74.3kg（！）ありましたので、その頃よりは多少減っていたとしても、70kgは間違いなく超えていました。今朝の体重が62.8kgでしたから、昨年のピーク時と比較すれば約11kg減、この夏の減量作戦による体重減だけを考えても、少なく見積もっても7～8kgは減っていると思います。この結果には正直自分でも驚いています。
ダイエットを始めてすぐに体重が減ったのは、単純に食事の量を減らしたことによるものです。夏バテして食欲が減っていたのをチャンスと思い、この頃はひたすらそうめんのようなものばかり食べていました。当初の体重を量っていなかったのが残念ですが、おそらくこの時期に一気に3～4kgは減ったと思います。今は毎日体重を量っていますが、食事によっていかに体重が上下するかがわかりました。以前もネタにしましたが、肉をたらふく食べてしまったりすると翌日1kgぐらいは簡単に増えます。逆に言えば食事を減らせば1～2kgはすぐに落ちるということでしょう。
ただ、この表を見ていただければお分かりのように、その後また体重が増えています。これは減らしていた食事を元に戻したことによるもので（さすがにいつまでもそうめんばかりというわけにはいきませんでした）、これを見ても食事制限によるダイエットには、間違いなくリバウンドの怖さを含んでいることがわかります。

11月11日　62.8kg　17.9％　6　1468kcal　21.7

本当ならば昨日のレポをしなければならないのですが、それについてはもう少しお待ちを…（実は大失敗をやらかしまして…汗）。
というわけで、気を取り直して、イタさんに「大人のおもちゃ」（爆）と言われてしまったこれですが、本日二度目の使用です。（この週末はなんだかんだで走れませんでした…）

走った後に
　① 走行距離
　② 所要時間
　③ 平均速度
　④ 消費カロリー
などが表示されるのですが、
僕がいつも走っているコースでの今日の記録は
　① 4.29km
　② 25:59
　③ 6:03min/km
　④ 280
こんな感じでした。
（前回よりも少しペースが落ちていました…）
こういったデータがPCに記録されていくのもいいと思うのですが、
あらかじめ目標を設定しておけば（たとえば「4週間に10回走る」とか、「4週間に900キロカロリー消費する」とか）目標にあとどのくらいで達成するかなどをグラフにして表示してくれるので、すごくやる気を奮い立たせてくれると思います。
最近メタボが気になりだした「おやぢ」達にこそ、オススメしたい「おもちゃ」だと思いますよ！

11月6日　64.4kg　17.3％　7　1485kcal　22.3
（この連休中、たいした運動もせずにいいように食べていたらこんだけ増えてました…汗）

「おもちゃ」なんて言っては、アップルに怒られますね（笑）。到着を楽しみにしていた「iPod Sport Kit」をついに入手しました！…と言っても実際に到着したのはこの記事の前日の11月2日でした（予定よりも早かった）。早速試そうと思ったら、意地悪く雨！この日（11月2日）は帰りが遅かったため走れず、実際に走ったのは翌日3日の朝でした。
あらためてレポートはしますが、とりあえずこれはかなりGOODです！
これからジョギングをはじめてみようかなあ…と思っている方には、絶対オススメ！モチベーションのアップにはかなり効果あり！だと思います。

11月3日　63.0kg　18.9％　6　1470kcal　21.8

で、これ逝っちゃいました（笑）。先週土曜日に発売したばかりの「Nike+」シリーズのランニングシューズ、「エアズーム・モワレ」です。
この新発売のシューズ、実はiPodとのコラボレーションから生まれた商品で、靴の中に別売のセンサーを埋め込むくぼみがついています。そのセンサーから発信されたデータ（速度・距離・消費カロリーなど）を、iPod nanoに取り付けたレシーバーが受け取り、そのデータがiPod nanoに記録されると言うわけです。当然そのデータはiPod nanoを介してPCに記録することもできます。
そのセンサーとレシーバーのセットがアップルから発売された「iPod Sport Kit」なる商品で、実はこのとき、orangeさんからこれについての情報を教えてもらっていて、ずっと発売されるのを待っていました。アップルからのメールで10月28日発売と知り、その日にNikeショップにまで出かけ買ってきました（笑）。失敗だったのは肝心の「iPod Sport Kit」を前日の夜にネットで注文してしまったこと！発送は11月2日以降と言うメールをもらったのですが、Nikeのお店に行ったら売ってるじゃないですか！（泣）
そういうわけでそちらの「おもちゃ」についてのインプレはまたあらためて…（笑）。シューズの方は昨日の日曜日に朝と夜、そして今日、いつものランニングコースを走ったのですが、これが走りやすいのなんのって！やっぱり専用品（？）はすごいですね！
まずはその軽さ。そしてかかとのクッション性の良さ！これだけ軽量に出来ていてもNIKE自慢の「ズームエア」を装備。冗談抜きに走ることが楽しくなります。
これでさらにあの「おもちゃ」が装備されたら…。うーん、楽しみです！
10月30日　63.4kg　19.5％　7　1474kcal　21.9

…って、もちろん車の話ではありません（笑）。文字通り、「靴」の話です。
この夏の僕の「ひたすらウォーキング」と、ここしばらくほぼ毎日続けている「ランニング」のお供をしてくれてきたのがこのリーボックのスニーカーでした。購入したのはもう何年も前で、普段使いにずっと履いていたのですが、こうして実際にスポーツで使ってみるとなかなかよく出来ていたんだなと、あらためて実感しました。さすがにくたびれてきて、次のシューズを考えなければ…と思っていたら、いいのがありました！（これについては明日にでも…笑）
そんなわけでとりあえずこのスニーカーには現役を引退してもらうことに…。
これまでありがとう！お世話になりました。
10月29日　63.8kg　19.8％　7　1478kcal　22.1