MazKayのブログ一覧

今日から１０月、ずいぶん涼しく…っていうか、寒いじゃん！暑いのにはもううんざりですが、なにも一気に冬にならなくても…って感じですよね（笑）。いずれにしろ、ランニングにはもってこいの季節！この夏サボった分も取り返さなければ！（最近そればっかり言っているような…汗）
さきほど１０ｋｍ走ってきたのですが、今日は食事前に走ってみました。いつもは食後に走っているのですが、食べ終えて３０分もしないで走っているので、横っ腹がいたくなったり、げっぷが出たり（失礼！）してしまうのですが、今日は体も軽く、快適にランニングできました！なにげにこの方がいいのかも！ただ、走り終わった後の食事というのも、ちょっと不安なんですよね。寝ている間にそれが全部脂肪になりそうで…（笑）。

この夏仕事で大島に行ったとき、例によってその場所でも走ってきたのですが、泊まった場所の近くにあったコースというのが「海岸遊歩道」（まんまじゃん！）という海沿いの遊歩道でした。遊歩道と言っても当然舗装などされていませんし、海沿いの道とはいえどちらかといえば「山道」！走っている途中で「キョン」（八丈島で有名ですが、大島にも結構いました！）と遭遇したり、木の根っこを越えたり、これまでに経験したことのないランニングを味わえました（もっともおかげでこれまでにないほどの疲労も味わいましたが…笑）。
そんなわけで最近ちょっと気になっているのが、こういった山道などを走り抜ける「トレイルラン」というもの。先日本屋で見かけたランニング雑誌に、別冊でこれの特集が付いていたので思わず購入してしまいました。僕の住んでいる辺りには山道も多いし、ちょっと足を伸ばせば高尾山や奥多摩などもあります。都市の景観やそこに暮らす人々の姿をかいま見ながらのランニングも楽しいのですが、自然の中で自然を感じながら走るというのにもとても惹かれます。…ということで、この秋挑戦してみようと思っています！
そうそう、この雑誌、僕はこれまでも何回か購入しているのですが、僕のようなランニング初心者に向けて書かれていて（どちらかと言えば女性をターゲットにしているかもしれませんが）、うれしいのは毎回付録でDVDが付いてくること。今回は「スローランニング」というテーマで、「ゆっくり長く走るコツ」と言うのを映像を使って解説してくれています。ランニング後のストレッチの仕方なども映像で解説してくれているので、「これからランニングを始めようかな」という方にはオススメです。

もうひとつ、こちらはランニングネタ！
朝晩は涼しくなったので、ランニングにももってこいの季節になってきました。夏の間は、やはりあの暑さのためあまり走ることができませんでしたので、その分もこれからの季節で取り返そうと思っています（笑）。
以前お話ししたとおり、今や僕のランニングウェアに例の「ウルトラマン」（笑）は欠かせません。「ウルトラマン」とはCW-X（ワコールのスポーツ用インナーウェア）のサポートギア「プロモデル」のことなのですが（「スタビライクスモデル」も愛用しています）、ようするに「スポーツに特化したタイツ！」のようなもので、「サポートギア」という名前が示すように、ウェア自体が「サポーター」の役割を果たしてくれる「タイツ」です。見た目は「タイツ」（それもウルトラマンみたいな柄！）ですので、これだけで走るのには最初勇気が必要だったのですが（笑）、一度これを履いた走りを味わってしまうと、これ無しでは走れなくなってしまいます。本当にうまい具合に脚の筋肉をサポートしてくれるので、皮膚の上にもう一枚「筋肉を羽織っている」ような感じで、とても快適に走ることが出来ます。
ただ、そうは言ってもさすがに夏場ロングのパンツでは暑いので、この時期は普通のハーフパンツのようなもので走っていました。本当はこれの「ハーフパンツ」も欲しいのですが、このウェアの唯一の難点は高いこと！結局ありものの「ハーフパンツ」（ほとんどユニクロ製！）ですましていました。
そんなとき、すごくいいものを見つけました！なんと今ならお値段\790です！
この値段でお分かりでしょうが、やっぱりユニクロ製です（笑）。その商品は

ユニクロ「ボディコンプレッションシリーズ」

まさに上記のCW-Xのユニクロ版で、慶応大学か何かと共同開発とのことで、スポーツ時の筋肉をサポートする機能を持ったスポーツウェアです。当然のことながら定価の段階でもCW-Xの三分の一程度（確か\3,990くらいだったと思います。ユニクロのウェアとして考えると高い！）なのですが、それがさらに在庫整理で、今なら\790！
ものは試しとこれのハーフパンツを購入してみたら、これがばっちり！もちろんCW-Xのハーフパンツと履き比べたわけではないので、それとの比較は出来ないのですが、少なくとも普通のハーフパンツを履いて走るのと、これを履いて走るのとでは疲労度や快適性が全く違います（例によってぴっちりしたパンツですので、これで外を走るのはちょっと恥ずかしいというのはあると思いますが…笑）。それが\790なら間違いなく買いでしょう！僕は結局二着購入して、それをローテーションしてこの夏のランは行いました（ちなみにキャンプインの時もこれです…笑）。こうなると上着の方も気になって、長袖も購入してみました。こちらはまだ使用していませんが、そろそろ着て走ってみようかと思っています。おそらくまだ売っているのではないでしょうか。これのロングパンツもありますから、「CW-Xまではちょっと…」という方も、とりあえず試してみてはいかがでしょう。

今日と明日は水道橋で研修。昼休みに建物の外に出ましたが、「なんじゃこりゃ！」ってくらいに暑い！まるで暖房をつけているようです（滝汗）。来週の月曜日は一日屋外で仕事なんですが、大丈夫だろうか…（不安）。
それはともかく、せっかく水道橋にまで来たのだから…ということで、研修がすんでからやっぱりここへ（笑）。水道橋から神保町を抜けて神田にある「稲荷湯」まで歩き、ここで着替えて荷物をロッカーに入れて出発！お盆の時期とはいえ、平日の夕方ということで皇居には結構な数のランナーが走っていました。５時半くらいから走り出したのですが、この時間ではまだ暑く、走り出してすぐに視界が悪くなるほどの汗！この暑さで体力を消耗しますね。結局無理はせず２周（１０ｋｍ）走って「稲荷湯」で風呂に浸かって帰ってきました。走り終えて「稲荷湯」に戻ってみるとぞくぞくと人が集まってきます。なにげに若い女性が多いのにはびっくりしました！レトロ（…といえば聞こえがいいですが、結構「クラシカルな」銭湯です…笑）な「稲荷湯」の店構えと、若い女性の組み合わせは不思議なものがあります。
でもやっぱり皇居を走るのは気持ちがいい！わざわざ電車賃をかけてここまで走りに来てしまう僕のような人間がいるのも（今回は研修のついででしたが…）無理もない話です。でもたまには都会に出るのもいいですね！自分が東京に住んでいることを思い出します（笑）。

ここのところすっかり放置プレイ中でした（滝汗）。
先日ようやく退院した母だったのですが、その後もあまり調子が思わしくなく、病院を行ったり来たり…。父と僕とで交互に病院への付き添いをする毎日で、さすがにBlogをする気分ではありませんでした（今日も母と病院に行ってきました）。
みなさんにはご心配をおかけして申し訳なく思っています。

すみません、のっけからヘビーな話で…（汗）。
まあ僕自身は元気にやっています！
時間があれば自転車に乗り、夜は相変わらず走っています。今日も１０ｋｍ走りました。夜とは言え、やはり暑い！本当にバケツで水をかぶったかのようにウェアはびっしょりになります（笑）。まあその甲斐もあってか、なんとか体重も６０ｋｇ程度をキープしています（笑）。やっぱり健康って大切ですね。

写真は今日のランニングデータ。今日はちょっとペースがゆっくりでした。

「ヴァン・ドゥッシュ」にこんなものがあったので測ってみました！
うちにある体重計では出ない「体年齢」が表示されたのですが、なんと
「３１才」
実年齢より１０歳若い！う、うれしい！
これまで頑張ってきた甲斐がありました。