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昨日職場から自転車を車に積んで運び、家でパンクは修理しました（やはりタイヤに小石が思いっきり刺さっていました）。しかし最近自転車のメンテナンスもさぼり気味だったので、この機会にしっかりメンテしようと思い、今日は自転車通勤はあきらめて、「通勤ラン」をすることにしました（笑）。朝は職場のある駅の２つ手前の駅まで電車で行って、そこから３．５ｋｍくらいをランニング、帰りは自宅までの１３．５ｋｍをランニングするというものです。普段走っているコースと距離はそれほど変わらないのですが、なにぶんアップダウンが多いのでちょっとキツイ…ただ、このパターンだと家に着いたらあとは夕飯を食べて寝るだけなので、時間を無駄にしないですむのは良いですね（食事前に走れるのもGood）。ただまあ、いつもの「自転車通勤をして帰宅してから走る」というパターンと比べると、単純に自転車通勤分の運動量が減ってしまうのは消費カロリー的にはちょっと…かもしれません（笑）。
明日の土曜日は皇居で行われるペースラン（一定のペースで長い距離を走る、フルマラソンの予行練習のようなもの）の講習会に参加してきます。荒川マラソン本番まであと半月！ここで予行練習するのはちょうど良いタイミングです。このような講習会に参加するのは初めてなのでちょっと緊張もしていますが、楽しみでもあります。３月１６日の本番に向けて、あと少し頑張ります！

今日は念願の「通勤ラン」にチャレンジしてみました（笑）。
とは言え、朝から大汗かくわけには行かないので行きは電車で…。そのかわり職場の最寄り駅の二つ手前で降りて（ここで降りれば乗り換えをせずにすみます）、そこからラン（３．７ｋｍでした）。
帰りは家まで走りました！いつも自転車で通っている道を「走る」というのもなかなか新鮮（笑）。自転車でもそうなんですが、やはりアップダウンがキツイ！でもトレーニングには良さそうです。結局１時間１４分かけて帰ってきました（iPodで計測してみてもやはり１３．５ｋｍでした！）。
で、もどってiPodをＰＣにつなげてNIKE＋のサイトに接続してみたら…

ついに総走行距離が２，０００ｋｍに！

来月の本番までもう少し頑張ります！

このところすっかり放置プレイ中（汗）。本当はぜひ書いておきたいある車の試乗記のネタがあるのですが、先週末の日曜日が一日仕事だったこともあって、文章をまとめる時間がなかなか取れずにいます（文がやたら長いだけあって、僕は文章をまとめるのにそれなりに時間がかかります。「だったら文を短くすればいいじゃん！」…おっしゃるとおりです、ハイ…汗）。
で、結局このネタに…。
実は今年も荒川マラソンにエントリーしています。３月１６日が本番ですので（あと一ヶ月ちょっと！）、現在その調整にも必死だったりします。昨年は完走するだけがやっとでしたが、今年はある程度タイムもねらっていきたい…そんな欲が出てきていまして、最近はある程度のペースをキープするようにして走っています。今のところ週に４０ｋｍ以上というノルマはクリアできていて、１月の月間走行距離は200ｋｍを越えました。こんなふうに書くといささか自分で自分の首を絞めてしまうんですが（笑）、でも今回は前回以上に全力で取り組みたいと思っているんです。そういうわけでしばらくは「ランニング」中心の生活になりそうです。

昨日は仕事で夕方から神保町に行く用事があったため、それが済んだ後、例によって（笑）皇居を走ってきました。仕事を終えたのが夜８時、当初はそこから神田の稲荷湯まで歩いてそこを拠点に走ろうと思っていたのですが、神保町に最近出来た施設にランナーズステーションというものがあり（以前この方も利用されています）、せっかくだからそこに行くことにしました。ところがその場所をある程度確認していたつもりだったのですが、いまいちうろ覚えで迷っていると、ラッキーにもランナーらしき人を見かけました。どうやら皇居から戻られたところのようだったので、その方の後をついて行けばたどり着けると思い、こっそりついて行ったのですが、途中で見失ってしまいました。見失ったあたりをうろうろしていると「お風呂のにおい」が（笑）。細い路地を入ってすぐの所に銭湯を発見！先ほどのランナーの方はその前でストレッチをなさっていました。
その銭湯がここ！

梅の湯

です。
ここもランナー御用達の銭湯で、その存在は知っていたのですが場所が分からず、これまで利用したことがありませんでした。昨日そんなわけで偶然にここにたどり着くことが出来ました（それも仕事をしていた場所から本当にすぐの場所でした！）。
結局目指していたランナーズステーションには行けなかったのですが（帰ってあらためて確認したら、この「梅の湯」からも、仕事をしていた場所からもすぐ近くにありました）、この施設、ここが運営しているだけあって、新しくてきれいで設備も整っているようでとても魅力的なんですが、問題は利用料金が高いこと。銭湯だと税込み￥４３０ですが、ここはビジター料金が￥７００になっています。それに銭湯なら戻ってから「風呂」に入れますが（当たり前！笑）、この施設はシャワーを利用することになります。そんなこともあって、当初はあえて神保町から約１ｋｍ離れた「稲荷湯」まで歩いて、そこを拠点に走ろうと思っていたので、結果的には神保町にある銭湯にたどり着けたのはラッキーでした。

昨日職場には行きましたが、実質的には明日から通常通りに戻ります。
そんなわけで今日が連休最後の日！たまったBlogネタをアップしようと思っていたのですが、天気予報の「今日は暖かい一日になります」という言葉に、気が付いたらここに来てました（笑）。午前中二時間ほど走って（約20km）風呂に入って戻ってきたところで友人から連絡が…。
で、結局帰ってきたのが先ほど！
たまったネタは明日からぼちぼち上げていきます！すみません。今日は早く寝ます！