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昨日職場から自転車を車に積んで運び、家でパンクは修理しました（やはりタイヤに小石が思いっきり刺さっていました）。しかし最近自転車のメンテナンスもさぼり気味だったので、この機会にしっかりメンテしようと思い、今日は自転車通勤はあきらめて、「通勤ラン」をすることにしました（笑）。朝は職場のある駅の２つ手前の駅まで電車で行って、そこから３．５ｋｍくらいをランニング、帰りは自宅までの１３．５ｋｍをランニングするというものです。普段走っているコースと距離はそれほど変わらないのですが、なにぶんアップダウンが多いのでちょっとキツイ…ただ、このパターンだと家に着いたらあとは夕飯を食べて寝るだけなので、時間を無駄にしないですむのは良いですね（食事前に走れるのもGood）。ただまあ、いつもの「自転車通勤をして帰宅してから走る」というパターンと比べると、単純に自転車通勤分の運動量が減ってしまうのは消費カロリー的にはちょっと…かもしれません（笑）。
明日の土曜日は皇居で行われるペースラン（一定のペースで長い距離を走る、フルマラソンの予行練習のようなもの）の講習会に参加してきます。荒川マラソン本番まであと半月！ここで予行練習するのはちょうど良いタイミングです。このような講習会に参加するのは初めてなのでちょっと緊張もしていますが、楽しみでもあります。３月１６日の本番に向けて、あと少し頑張ります！