あることを続けていたら５ｋｇ痩せた。

いつもなら、食べる量を減らしたり、運動量を増やしたりしていました。

４月上旬には、身長１７５ｃｍ７０.５ｋｇと一見普通の体重だったのですが、いかんせん細身の体型にこれだけの体重だとお腹がポッコリ。

でも一応いつも７０ｋｇを上限値にしてコントロールしてきました。

少ない時は６５ｋｇまで減らしたこともありましたが、これは結構食事制限したときのもの。

ところが、今回は労せずしてと言うか計画が思いの外うまく行ってしまったというか。


その方法というのは、今年３月２９日に投稿した「ビールやめました。」の投稿で炭酸水メーカーを買ってビールからチューハイに切り替えたと書きましたが秘密はそこにあります。

毎日５００ｃｃ２本飲んでいたビール（第三のビール）を100％レモン果汁や100％オレンジとかグレープフルーツ果汁を少し混ぜた甘くないチューハイに切り替えて、あれから今まで約３ヵ月半。

毎日２～３杯（1～1.5L）飲んでいたら自然に食べる量が減って痩せたのだと思います。
炭酸は発泡するので結構お腹が膨れます。

食べなくても満腹感が得られる。そう言うことです。笑

因みに、チューハイと言いつつ、焼酎を入れるのは最初の１、２杯だけ。単なる炭酸飲料になっている時もあります。

炭酸水ダイエットです。

現在の体重は、６５.５ｋｇです。
ズボンのお腹周りが緩くなりました。
どこまで減るんでしょう？