Ｍ

寒くなり11月頃からトレーニングと言う名のダイエットをサボりだし、１０ｋｇ痩せたのに５ｋｇ太ってしまった

なので、また夜の散歩を再開しました。

これは見張りと言う名のトレーナー


手加減しないからなかなかのスピードで走ってくれます…。



散歩再開までの話は

嫁様に
ウォーキングしたいんだけど寒いから行きたくないんだよなぁ～
あっ
そうだ!!
ルームランナー買っても良い？

機嫌が良さそうなときに、さりげなく言ってみました。
それまで快晴だったのにこの一言で嵐に豹変!!

と言う訳で寒さに負けず素直に歩くことになったのですが…。

散歩コースは以前歩いたコースと同じ
自宅から河原町抜けて広瀬橋→宮沢橋→広瀬橋からの自宅戻り

暖かい頃は、広瀬川の風が気持ちよくてよかったんだけど
今の季節は体に突き刺してきます!!

ニット帽にネックウォーマー
上下は防寒対策バッチリなのに
足や手の先が冷えるんですよ

どうすればお金をかけずに暖かくできるか？

考えてみました

ポクポクポク
チーーーーン♪

走れば、一石二鳥じゃね？
走る→暖まる→痩せる♪

では、早速走りましょう

全部走るのは無理なので川沿いの部分だけ走ることに


赤線…ランニング
緑…歩き

学生時代は、１ｋｍ3分ちょいで走ってたのに
全く足が上がらない
少し走っただけで息切れ吐き気

それでも無理をしないように止まらない程度のランニングで走りきりました

それが昨日の話なんですが

本日
見事に筋肉痛
階段を上がれても降りるときの踏ん張りが効かないので手すりにしがみついて降りるはめに…。

明日はもっと怖いのか？

ならば、今日は2日目が酷かったと言いたくないので筋肉痛の足にムチ打って走りました(笑)



約２ｋｍ

14分です
せめて10分切れるくらいで走りたい

あれ？目的が変わってきてる(笑)

とまぁ
こんな感じで今年のトレーニングスタート
走って暖まるの良いけど、汗だくで走り終わって歩いて帰るときの寒さったらありゃしねー

それでも頑張ってみます!!