トライアスロン

夏休みも終ってやっと生活もいつも通りになりました

と言うことは？

月曜日の子供達が学校から帰ってくるまでは自分だけの時間です
８時〜１４時３０分頃まで。

とりあえずみんなが家を出たら主夫業務開始洗濯物干して畳んで掃除機かけてゴミ捨てトイレ掃除などなど。

1時間もかからず終わるんだけど

夏休み終わったから子供達少なくなっただろうしプール行って泳いでこようかなと。でも、まだ９時前
プールは１０時から。

となるとすることないから一人だしじゃぁパソコンでゴニョゴニョとｗ

とあるサイト見てると画面によく
『トロイの木馬』に感染してますとか表示されてピーーーーとかなったりしてね
何秒以内にココをクリックして下さいとか出たりして。

メールは使ってないしダウンロードはほとんどしないから大丈夫とは思うけど



無料ウィルスチェックソフトで診断

かなり時間かかるのか終わらない
暇だなぁ


そうだ!



これをやろう!

目標走行距離２０km
時間は４０分
時速３０kmで走ったら目標クリア

まぁ頭の中で描いたのと現実は甘くない

最初の５分予定通り
少しペース落として休憩走行
また５分走って休憩走行の予定だったけどペースあがんねー
２８kmまではある程度漕げるけどそこから３０kmをキープして走るのがキツい!

姿勢が悪いのか腕が痺れてくるし

なんとか１５km通過
時間は３７分過ぎてるし
最後の気力出して残り１km

時間は無理だけど２０kmが見えた!と油断

バランス崩して落車ｗｗｗ
ケガはなかったからそのまま続行

なんとか２０kmクリア
４５分以上かかってた。
ケツ痛いなぁ・・・。


終ってシャワーして片付けしたら１０時過ぎてたから、プールへGo

とここでケツ痛いなぁ
の対策で買ってたサイクリング用タイツ






おケツのところにパットが入ってます





コレえぇわぁ
おケツ痛くならへん。

とまぁプールへ着きました




クロールと平泳ぎで合計1km
少し休憩してから
息継ぎなしで25mを泳ぐ
これを４往復
次に足に

これを挟んで



腕だけで２５ m息継ぎなしで２往復

そして悲劇はここから始まった
さっき足に挟んで泳いだ時に太腿に違和感があったんです

ビート板使ってバタ足スタート
２５m問題なしもう1本スタート。２０m辺りで足つった‎˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚

しかもなかなか治まらずつりっぱなし

プールサイドへ上がりたいけどおさまんないから上がれない
なんとかプールサイドへ上がって処置してたら監視員さんきてでかい声で『足つったの？』
もーみんな見るし恥ずかしいから言うなよ!
大丈夫です大丈夫です
と言うのが精いっぱい。
残り４０分ほどあったので泳ぐのやめて水中歩行で時間潰し
２０分ほど歩いて終了
シャワーして帰路に？
いえいえ

そこからちょっとカインズホームへお買い物？



新港までチャリできました。
目的のチャリ部品はなくて
最大の目的のサイクルポートも見つけられず撃沈
１９８００円で立派なサイクルポートあったはずなのに自分で組み立てないとだめだけど。

と自由の時間も終わりに近付いたので帰路に。

自宅→プール→新港→自宅
で３３km走ってました。

お昼御飯食べてなかったので軽く昼飯食って
疲れからか昼寝を少々。

そして夕方霧雨の中走りに行ってきました。
今日は7.5 kmは走って帰宅

久しぶりにめっちゃ自分をいじめてみたけど
まだまだ行けそうな気がするぅ‎‎‎٩(ˊᗜˋ*)و

自転車は楽しいし増車もしたし
とりあえず鳴子往復くらい出来るようにもう少し自分をいじめないとだめかな。