今の全力

夜のランニング本格的にスタートして約2週間

相変わらず首や肩まわりが重だるいけど
整形外科の先生は運動を大丈夫と言っていたので

じゃ今の自分の状態はどうなの？
事故前と比べてみた

比較の方法は1km全力疾走
コースは


平坦な直前
途中で車止めがあるからちょっと避けないと走れないけど
ほぼペースを崩さず走れるところです

事故前のデータが残ってないけど
1kmの全力疾走は3分50秒くらいだったはず4分は絶対超えてないです

で、今日の1km全力疾走




えーーーーーー
マジっすか
30秒以上も差があるの？



ハイドラの走行距離
150mオーバー
距離が正確かどうか？
って言うと？？？なところ

このコースのタイムが残ってないから
比較できないけど
同じコースの全力疾走はしたことあるので走った感想は
足が空回りして息が上がる
そう思うと全然走れてないから妥当なタイムなのかな？

これを基準にして自分絞り込んでいってやる
目指すは4分

やっぱり3ヶ月のブランクはでかいのかな
日々の積み重ね大切ですね