またやっちまったかも

右側太もも裏にぶつけた時のような鈍痛があります
ぶつけた記憶は全くなし

ふくらはぎの肉離れの時のような痛みに似てる気がする

筋トレやり過ぎたかも
筋トレ前にストレッチしてるんだけど

スクワットやバービーやもも上げ
他にも脂肪燃焼のHITを30分くらいは続けてます

毎日ではなく週5ペースなんだけど




やばい気がする

まだまだイケる!!
あとすこし!!

でトレーニングしてる45歳
もう若くないのは分かってるけど
年齢に負けたくないのですｗ
無理なくやってるつもりでも身体に負担かかってたんやな。

筋肉が拒絶反応起こした？

歩けるけど痛い
走るのは無理
押すと痛い
力入れると痛い
膝曲げると痛い

肉離れの初期症状？




とりあえずサポーターで固定

サポーターをキツ目に巻くと痛みが和らぐ感じです




2個セット価格

去年からずっとサポーター買ってる気がするｗ
肋骨骨折で肋骨のサポーター買って
ふくらはぎ肉離れでサポーター買って
ムチウチで首輪買って
左膝痛めてサポーター買って
今回は太もも

さて次はどこのサポーターを着けるのか
無理は禁物
身体は大切にしよう