ものたりない

4時起床
少しゆっくりして5時15分出発


目指すは

勝手にホームコースとしてる泉ヶ岳へｗｗｗ

早朝の山だからそこまで暑くならんやろって思ったのが間違い
気温以上の暑さを感じました

自宅付近は

出発前から暑かったｗ

麓のコンビニで水分補給＆栄養補給


ガラスにこんな虫がいてめっちゃビビったよ

午前6時15分ヒルクライムスタート


7時前に登頂


この暑さとシッティングのみで上って泉ヶ岳駐車場で30分切り
暑さで途中バテたけども泉ヶ岳駐車場から上は路面が濡れてたから雨でも降ったのかな？
おかけで涼しく走れたけども自転車はドロドロに

泉ヶ岳駐車場からスプリングバレーまで14分08秒



ほんとに天気は良かったね
気温が予想外に高かったけども

てっぺんでも栄養補給して下山

でもなんか走り足りん
コンビニで水分補給して
午前7時50分おかわりヒルクライムスタート

2回目の登頂です
1回目と同じ構図で撮ったけど日陰が全然違うでしょ
タイムは

2回目スタート直後から脚が攣ったりしたから泉ヶ岳駐車場で止めようかなと思って駐車場に入ろうとしたら
いかにも走りますって2人組が駐車場から出て上がって行きます
となれば追いかけたくなるｗｗｗ
勝手にスプリングバレーまでレース

最後尾に着けて様子見てたけど2人組の間が開いてきたので1人を抜かして前の人を追いかける
ただね脚力が残ってなくて途中ちょっとダンシングしてみたりしたけど結局追いつけずでした
泉ヶ岳駐車場からスプリングバレーまで13分59秒

2回目で泉ヶ岳駐車場まで30分切りは◎
からのスプリングバレーまでが1回目よりも速いタイムってのはそう言った理由です

そうそう
また泉ヶ岳駐車場手前のトンネル工事が始まりました12月までやってるみたい
トンネル内は片側通行になってるのでトンネル手前で

信号🚥が付いてます
LEDのタイミングが合わず光ってないけど信号機あるよ

下山して帰路に
途中で脚が攣りまくるからコンビニで小休憩


帰宅


玄関の階段に座って足を見てみたら



砂まみれ
汗にへばりついた砂だな

気になってる左ふくらはぎ

念のためテーピングで補強
痛みもなく大丈夫でした

が



帰宅して息子に笑われた・・・
太ももに『V』ができた

ハーフのレーパン履いてたから

太ももがツートンカラーに

いつものようにシャワー浴びたあと体組成計に乗って


体脂肪率あかんやろｗｗｗ

ここ最近のデータです
毎日お昼に140mlのアイス2個食べてるんですけどね
夏バテしないようにしないとですね

夏バテではないけどスマホがエラー起こした
自転車のスマホホルダーに付けてたら汗没して

USBはポートに汗汁が入ったみたいで充電できなくなりました
とにかく乾かすしかないみたい

18時30分頃にやっと解決したけど
汗だけにちょっと焦ったよ