痛みは和らいだけど

トレーニング再開して
ジョギングからランニングにしたら
膝から変な音がした

またやらかした半月板損傷
古傷を更に痛めた感じ




何もしてなければ痛みはありません

歩くのもほぼ大丈夫なんだけど
膝に体重を乗せると


痛くて
階段とか上り坂とかが特にキツイ


内側半月板水平断裂
これが数年前に診断されたんですよね
状態に合わせて走るのを軽くしたりやめたりしてたんですが・・・

体脂肪率を9.0％にするためにトレーニング再開した途端にやっちまったな〜〜〜〜
ですよ

膝のネジが緩んでぷら〜んとした感じで力を入れたら痛みが出る

自転車に乗るときは膝の負担は少ないので自転車は続けてますが
テンションだだ下がりです
やる気がないわけではないんですがモチベーションが上がりません

今はやらない理由ばかり出てきてます
う〜ん
どうしたものか

痛いんだもんwww





ちょっと休憩入れよう
気持ちのリセットが出来たら再開しよ
って再開いつやねんwww

諦めてはないですからね